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時(shí)間：2017-09-27 15:04:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 9705
泡芙屬于甜品零食的一種，泡芙的主要成分決定了泡芙不能多吃，吃多了容易發(fā)胖。那么，泡芙熱量高嗎？一個(gè)泡芙的熱量是多少？
泡芙的熱量(以100克可食部分計(jì))是245大卡(1025千焦)，單位熱量適中。28克大約就81大卡。每100克泡芙的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。
巧克力泡芙，又叫泡芙熱量：10898大卡(每3205克)，二星減肥食物，單位熱量較高。
奶油泡芙，又叫泡芙熱量：2578大卡(每1050克)，二星減肥食物，單位熱量較高。
一般來(lái)說(shuō)吃泡芙容易發(fā)胖,因?yàn)榕蒈匠詴r(shí)為了增加口感,會(huì)切開(kāi)在里面加上奶油與甜食。
女生在閑的時(shí)候多有好吃零食的習(xí)慣,無(wú)事吃點(diǎn)零食是很好的事情,但是不要一天都吃個(gè)不停。25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達(dá)692。這就提醒我們不要吃甜的和咸的零食,改為吃新鮮蔬果吧,或者是購(gòu)買(mǎi)無(wú)脂的健康薯?xiàng)l。
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