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時(shí)間:2017-09-07 17:19:21 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 4215
蛋黃酥是大家喜歡吃的一種美食,外表金黃,吃起來十分的酥脆,而且不油膩。但是吃多了也不好,那么,蛋黃酥熱量高嗎?一個(gè)蛋黃酥的熱量是多少?
蛋黃酥富含淀粉、蛋白質(zhì)和維生素A等,適合人在饑餓時(shí)當(dāng)作填飽肚子的食物食用,營養(yǎng)不良、食欲不振的青少年也可以適量食用。很多人在出游或者看電視的時(shí)候,都喜歡帶上幾個(gè)蛋黃酥。因味道可口,不知不覺就會(huì)吃上好幾個(gè)。
殊不知,蛋黃酥熱量很高,一不小心就會(huì)讓你攝入很多額外的熱量,若消耗不掉,就會(huì)轉(zhuǎn)化成多余的脂肪存積在體內(nèi),導(dǎo)致肥胖。
研究顯示,每100克蛋黃酥就有近400大卡的熱量,相當(dāng)于慢跑一小時(shí),可想而知它的熱量有多高。在制作蛋黃酥時(shí),會(huì)用到奶油、糖粉、植物油、黃油等高熱量的原材料,而且加入的量都不在少數(shù),因此蛋黃酥才會(huì)有這么好的口感。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)388.00
碳水化合物(克)76.10
脂肪(克)3.90
蛋白質(zhì)(克)11.70
纖維素(克)0.80
維生素A(微克)33.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個(gè)(大)蛋黃酥(60.0克)233大卡
1個(gè)(?。┑包S酥(35.0克)136大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)388大卡
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