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3月吃什么水果好?三月吃的水果有哪些?

時(shí)間:2016-03-15 10:56:47 編輯:本站整理 1312

又到了三月中旬,三月的各種好吃的新鮮水果基本也快成熟了,你知道在三月份吃些什么水果最好嗎?三月吃的水果又有哪些你知道嗎?如果不知道小編今天就來告訴你答案吧。

3月吃什么水果好?三月吃的水果有哪些?

3月吃什么水果好?

三月:吃菠蘿

三月最適合吃的水果是菠蘿,菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

三月吃菠蘿注意事項(xiàng):

菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應(yīng)禁止食用。

溫馨小提示:

切片泡入淡鹽水中,放冰柜里冰后食用,會更香甜好吃。

草莓,天然瘦腰的。櫻桃,富含維生素,抽煙的人要多吃櫻桃。菠蘿,春天也常見的,減肥的人也可以多吃些菠蘿。

3月吃什么水果好?三月吃的水果有哪些?

三月吃的水果有哪些?

1、草莓

草莓是常見的一種水果,被營養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”,是春季養(yǎng)生的佳品。

2、芒果

芒果富含維生素B6,它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺,有助于提高人的專注度,并改善記憶。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

3、橙子

橙子是公認(rèn)的一種“療疾佳果”,它外觀上看顏色鮮艷,吃起來皮薄多汁,酸甜可口,營養(yǎng)豐富。正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

4、菠蘿

春季的菠蘿,因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂櫟目诟惺呛芏嗳讼矚g的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),能分解蛋白質(zhì),幫助消化,消除炎癥和水腫,能夠促進(jìn)血循環(huán)。

5、車?yán)遄?/h4>

車?yán)遄拥暮F量特別高,位于各種水果之首。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕,“令人面孔好顏色,美志性”之功效,對食欲不振,消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。

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