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吃木瓜可以減肥嗎?吃木瓜真的能夠減肥嗎

時(shí)間:2016-03-10 14:45:07 編輯:本站整理 518

肥胖一直是困擾女性的難題,通過吃藥減肥的方法總是不那么安全,女孩們更喜歡通過控制飲食的方法達(dá)到減肥效果。那么吃木瓜可以減肥嗎?吃木瓜真的能夠減肥嗎

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吃木瓜可以減肥嗎

營養(yǎng)專家介紹吃木瓜確實(shí)是可以減肥的。木瓜中含有特殊的物質(zhì)木瓜酵素,它能有效分解蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等,促進(jìn)新陳代謝,把多余的脂肪排出體外,從而達(dá)到減肥的目的。

木瓜怎么吃能減肥

木瓜牛奶

材料: 木瓜150克(大約1/4個(gè)大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜

做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。

吃法:每天一杯,做好后立即飲用,為了保持風(fēng)味和營養(yǎng),冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

效果:鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。

木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2個(gè),鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法:木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒,即可倒出飲用。

吃法: 每天一杯,做好后立即飲用。

功效:美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞,對(duì)消化不良者也頗有助益。

吃木瓜有什么好處

1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營養(yǎng),提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

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