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時(shí)間：2017-07-05 16:00:58 編輯：本站整理 12693
有些人認(rèn)為黑枸杞對身體好，所以天天喝沒毛病。那么，黑枸杞可以天天喝嗎？黑枸杞泡水一天喝幾次？
黑枸杞可以天天食用的，但不宜過量，因?yàn)楹阼坭绞菧匦运幨?，食用后對溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng)。食用過多容易引起上火，每天用量3-5g（約12粒）黑枸杞為宜。
泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒顏色了。
當(dāng)然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，對身體也有好處的。
黑枸杞泡水喝的最佳時(shí)間和泡水的次數(shù)：
黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來說黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因?yàn)楸容^忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時(shí)內(nèi)喝完，超過2小時(shí)了最好不要在喝了。
1.水溫適宜黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用。
2.不適宜人群身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜；正在感冒發(fā)燒者不宜。
3.忌濃茶一般服用中藥時(shí)不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時(shí)會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2——3小時(shí)后再喝。
4.忌生冷油膩葷腥生冷油膩葷腥類食物會加重體內(nèi)濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養(yǎng)生功效，在調(diào)理期間最好不要食用這一類食物。
1.有人認(rèn)為黑枸杞泡水就只有兩種顏色；要么紅色或藍(lán)色，其實(shí)這是誤解。黑枸杞遇水變色，是因?yàn)槠渲刑烊换ㄇ嗨厝芙庥谒木壒??；ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，對酸堿性特別敏感，可以隨著水質(zhì)的酸堿性而變幻不同色彩，在酸性水中呈現(xiàn)紫色、紫紅色、鐵紅色等，在堿性水中是呈現(xiàn)藍(lán)色、藍(lán)綠色、湖藍(lán)色等等。一般用礦泉水泡是紫色的，用自來水泡是藍(lán)色。
2.黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或涼水，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫。并且，黑枸杞會隨著水溫的不同變化不同的色彩。
3.頂級品質(zhì)的黑枸杞三分鐘一泡大概能泡五六次，但是如果你第一杯泡半小時(shí)，那么黑枸杞中的花青素就會完全釋放在第一杯中。接下來泡出色就沒有那么明顯了，也就是說黑枸杞的泡水次數(shù)取決于間隔時(shí)間。
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