9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

西蘭花和豆腐能一起吃嗎?西蘭花燒豆腐的做法

時(shí)間：2016-03-01 18:08:45 編輯：本站整理 6988

西蘭花既有營(yíng)養(yǎng)有還吃的蔬菜，豆腐也是不叫常見(jiàn)的食材，很多東西和豆腐搭配燒對(duì)人體有害，例如菠菜和豆腐就不能一起吃，容易造成結(jié)實(shí)！西蘭花能喝豆腐一起吃嗎？

西蘭花和豆腐能一起吃嗎

沒(méi)問(wèn)題的！西蘭花和豆腐是沒(méi)有任何沖突的，兩者皆可吃！同時(shí)西蘭花和豆腐都是非常有營(yíng)養(yǎng)的食材，不過(guò)需要根據(jù)個(gè)人的口味來(lái)調(diào)制！

西蘭花燒豆腐的做法

1.西蘭花切小朵，洗凈瀝干水；老豆腐切成塊，紅椒切成滾刀塊

2.燒熱1/2杯油，放入一半老豆腐塊，以中火煎至微黃色，盛起用廚房紙吸干余油；然后將剩下的老豆腐煎完

3.燒開(kāi)半鍋水，加入1湯匙鹽，放入西蘭花焯30秒，撈起過(guò)冷和瀝干水

4.燒熱2湯匙油，炒香姜片，放入紅椒塊炒勻，倒入西蘭花炒幾下

5.倒入老豆腐，與鍋內(nèi)食材一同翻炒均勻

6.加入1/4湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉、1湯匙海天金標(biāo)生抽和1/3湯匙雞粉調(diào)味，淋入生粉水勾芡，即可出鍋

烹飪技巧

1、豆腐有南北之分，南豆腐即嫩豆腐，是用石膏作凝固劑，其質(zhì)地軟嫩易碎，含水量高；北豆腐即老豆腐，是用鹽鹵作凝固劑，其硬度、 彈性和韌性較強(qiáng)，含水量較低。

2、建議用老豆腐來(lái)入菜，嫩豆腐的水分較多，容易碎爛，不適合用來(lái)紅燒，而且煎制時(shí)還會(huì)濺起油花，燙傷人。

3、給西蘭花飛水前，要在沸水中加鹽，以保持其翠綠的色澤；西蘭花拌炒時(shí)會(huì)滲出水分，因此起鍋前要勾一下芡。

4、老豆腐不宜與菠菜、香蔥同烹，會(huì)使菜肴產(chǎn)生草酸鈣，容易在人體內(nèi)形成結(jié)石。

西藍(lán)花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

防癌抗癌

西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌時(shí)人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花椰菜不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維生素C，同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用，抑制癌腫生長(zhǎng)。

增強(qiáng)機(jī)體免疫力

西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。

減肥佳品

菜花的含水量高達(dá)90%以上，而熱量較低，對(duì)于希望減肥的人來(lái)說(shuō)，它既可以填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。

促進(jìn)生長(zhǎng)

常吃花椰菜，可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。

增強(qiáng)血管韌性

花椰菜中的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。

清熱解渴

在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

抗衰老

常吃西蘭花還可以抗衰老，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品；醫(yī)學(xué)界還認(rèn)為西蘭花對(duì)大腦、視力都有很好的作用，是營(yíng)養(yǎng)豐富的綜合保健蔬菜。

• 腸胃不舒服能吃巧克力嗎?腸胃不好吃巧克力好嗎?
• 腸胃不好可以喝咖啡嗎?腸胃不好時(shí)喝咖啡好嗎?

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  做豆腐腦酸了怎么補(bǔ)救 怎么去除內(nèi)酯的酸味

• 2

  豆腐腦太稀是什么原因 豆腐腦不凝固怎么補(bǔ)救

• 3

  咸豆腐腦加什么調(diào)料 豆腐腦鹵汁配方

• 4

  減肥吃豆腐腦還是豆?jié){ 豆腐腦減肥期間可以吃嗎

• 5

  豆腐腦一直保溫可以嗎 豆腐腦可以微波爐加熱嗎

• 6

  豆腐腦可以每天吃嗎 豆腐腦的功效

• 7

  豆花是豆腐腦嗎 豆花和豆腐腦的區(qū)別

• 8

  臘八豆腐怎么做才好吃 臘八豆腐的吃法

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

西蘭花專題

• -1

  黃花菜為什么吃干的 黃花菜不曬干吃有毒嗎

• 西蘭花焯水后要過(guò)冷水嗎 西蘭花煮幾分鐘口感最好 0
• 1

  牛油果很硬能吃嗎 牛油果不熟怎么辦

• 2

  西蘭花怎么吃減肥 西蘭花榨汁要先煮熟嗎

• 3

  涼拌西蘭花怎么做好吃 涼拌西蘭花的做法

• 4

  西蘭花炒肉怎么做好吃 西蘭花炒肉的做法

• 5

  西蘭花飯團(tuán)怎么做好吃 吃西蘭花飯團(tuán)有什么好處

• 6

  西蘭花什么人不能吃 西蘭花的禁忌人群

蔬菜專題

• -1

  油麥菜孕婦可以吃嗎 油麥菜對(duì)孕婦有什么好處

• 油麥菜對(duì)胃好嗎 油麥菜對(duì)便秘有好處嗎 0
• 1

  油麥菜可以降火嗎 油麥菜上火還是降火

• 2

  姚明率中國(guó)女籃出征東京奧運(yùn)會(huì) 東京奧運(yùn)會(huì)女籃賽程表

• 3

  油麥菜有幾種品種 油麥菜哪種好吃

• 4

  油麥菜炒出來(lái)怎么是苦的 油麥菜怎么做好吃

• 5

  油麥菜有農(nóng)藥殘留嗎 油麥菜怎么清洗干凈

• 6

  油麥菜生吃好嗎 油麥菜生吃好還是熟吃好

豆腐專題

• -1

  減肥吃豆腐腦還是豆?jié){ 豆腐腦減肥期間可以吃嗎

• 臘八豆腐怎么做 臘八豆腐的由來(lái) 0
• 1

  臭豆腐怎么炸才蓬松 臭豆腐炸起泡技巧

• 2

  臭豆腐高湯怎么熬好喝 臭豆腐的醬汁秘方

• 3

  腐竹用什么水泡快 腐竹泡發(fā)后還用焯水嗎

• 4

  怎樣泡干腐竹 泡發(fā)干腐竹需要注意什么

• 5

  魚(yú)頭豆腐湯會(huì)發(fā)胖嗎 減肥可以吃魚(yú)頭燉豆腐嗎

• 6

  魚(yú)頭豆腐湯魚(yú)要腌制嗎 燒魚(yú)頭豆腐湯用冷水還是熱水

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來(lái)為何沒(méi)彈性 蝦滑做出來(lái)太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？