9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣(mài)排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

馬鈴薯怎么做好吃？馬鈴薯怎么炒好吃

時(shí)間：2017-06-07 14:33:02 編輯：本站整理 505

馬鈴薯在我國(guó)是家常菜，在歐美等國(guó)家是第二主食，常用來(lái)做餅類(lèi)或是披薩等主食。那么，馬鈴薯怎么做好吃？馬鈴薯怎么炒好吃？

馬鈴薯怎么做好吃

馬鈴薯片炒雞

雞腿冼凈切塊，加料酒腌制備用，馬鈴薯片去皮切片，洗去淀粉，蔥切段、姜切片、蒜拍扁，青辣椒和紅辣椒切斜段后備用，木耳用水泡發(fā)后洗干凈，鍋中放油，倒入腌好的雞塊，加八角，花椒，桂皮炒至雞肉變色后，有香味出來(lái)時(shí)，加醬油調(diào)色，盛出備用，鍋中留油，放蔥、姜、紅辣椒爆香，再放入馬鈴薯片翻炒片刻，倒入炒好的雞塊，再加入鹽。

洋蔥馬鈴薯蛋餅

準(zhǔn)備好洋蔥、雞蛋、馬鈴薯。馬鈴薯去皮切絲；洋蔥切絲備用。洋蔥、馬鈴薯絲放入碗中。

雞蛋磕破于碗中，打散。蛋液倒入馬鈴薯絲中。加入鹽，拌勻。加入黑胡椒粉。充分?jǐn)嚢杈鶆颉ｅ仧裏?，倒入適量食油。小火煎至兩面微黃，熟透。

馬鈴薯怎么炒好吃

馬鈴薯燉豆角

材料：

油豆角/或四季豆 500G

馬鈴薯 一個(gè)

姜片 幾片

黃豆醬 2匙

老抽 半匙

生抽 2匙

鹽 少許

糖 1匙

油 少許

五香粉 雞精 少許

做法：

豆角洗凈去筋，如果太長(zhǎng)可以掰成兩段；

馬鈴薯洗凈去皮，先從中間切開(kāi)，拿出一半再?gòu)闹虚g切開(kāi)，然后切成半厘米厚的厚片；

熱鍋少放油，灑一些五香粉，待5成熱下姜片，待炒出香味下豆角；

豆角要盡量在鍋里攤開(kāi)，使其均勻受熱；

待所有豆角都被炒成翠綠，就把豆角往鍋的四周趕，露出鍋中間放馬鈴薯（馬鈴薯放得太早會(huì)沾鍋），繼續(xù)中火翻炒；

待馬鈴薯也被炒的中間透明了，下調(diào)料：

黃豆醬2匙；生抽2匙；鹽一點(diǎn)點(diǎn)（有醬了，就一定少放鹽）；老抽半匙；糖1匙。

下調(diào)料后繼續(xù)翻炒，讓所有調(diào)料與菜混合均勻。

把鍋里的菜平整一下，形成一個(gè)平面，倒入水，水以沒(méi)過(guò)菜為準(zhǔn)。

開(kāi)大火將水燒開(kāi)，蓋鍋蓋，轉(zhuǎn)中火燉；

這期間一定不要翻鍋里的菜，讓它自己燉開(kāi)才好。

待水燉的差不多了，掀蓋轉(zhuǎn)大火收汁，關(guān)火；

趁余熱，放少許雞精，就OK啦。

吃馬鈴薯也是有禁忌的

1、吃馬鈴薯要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

2、切好的馬鈴薯絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。

3、買(mǎi)馬鈴薯時(shí)不要買(mǎi)皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的馬鈴薯，以免龍葵素中毒。

4、快餐中的馬鈴薯泥、炸薯?xiàng)l，加工過(guò)程中被氧化，破壞了大量維生素C，使?fàn)I養(yǎng)成分大大降低。吃炸薯?xiàng)l，易增加脂肪的攝入量，而且炸薯?xiàng)l的油反復(fù)高溫加熱，產(chǎn)生聚合物，容易致癌。

• 紅肉榴蓮是什么品種？紅色的榴蓮是什么品種？
• 馬鈴薯怎么保存不發(fā)芽？馬鈴薯如何保存不變綠

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  馬鈴薯蛋餅披薩怎么做 酥脆牽絲10分鐘上桌

• 2

  馬鈴薯發(fā)芽了還能吃嗎 什么菜發(fā)芽不能吃

• 3

  馬鈴薯怎么保存不發(fā)芽 不見(jiàn)光最宜

• 4

  馬鈴薯怎么保存不發(fā)芽？馬鈴薯如何保存不變綠

• 5

  馬鈴薯可以去除黑眼圈嗎？馬鈴薯能去黑眼圈嗎

• 6

  馬鈴薯有毒嗎？馬鈴薯生吃有毒嗎？

• 7

  馬鈴薯有點(diǎn)綠能吃嗎？馬鈴薯有點(diǎn)發(fā)芽可以吃嗎

• 8

  馬鈴薯能去痘印嗎？馬鈴薯可以祛痘?。?/strong>

熱門(mén)文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎

健康生活專題

• -1

  心臟病有什么癥狀表現(xiàn) 心臟病早期有什么癥狀

• 體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程 0
• 1

  久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎

• 2

  久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎

• 3

  久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 4

  久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎

• 5

  久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)

• 6

  久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

土豆專題

• -1

  土豆是粗糧還是細(xì)糧 土豆減肥期間可以吃嗎

• 土豆里淀粉含量高嗎 土豆淀粉怎么洗干凈 0
• 1

  土豆發(fā)芽了還能吃嗎 土豆怎么保存不發(fā)綠不發(fā)芽

• 2

  地三鮮的汁怎么調(diào) 炒地三鮮的做法竅門(mén)

• 3

  地三鮮是哪里的菜 地三鮮的歷史由來(lái)

• 4

  拔絲土豆用什么淀粉 拔絲土豆沒(méi)有淀粉能做嗎

• 5

  拔絲土豆的糖漿怎么熬 拔絲土豆熬糖技巧

• 6

  拔絲土豆怎么拔不起絲 正宗拔絲土豆的做法

蔬菜專題

• -1

  油麥菜孕婦可以吃嗎 油麥菜對(duì)孕婦有什么好處

• 油麥菜對(duì)胃好嗎 油麥菜對(duì)便秘有好處嗎 0
• 1

  油麥菜可以降火嗎 油麥菜上火還是降火

• 2

  姚明率中國(guó)女籃出征東京奧運(yùn)會(huì) 東京奧運(yùn)會(huì)女籃賽程表

• 3

  油麥菜有幾種品種 油麥菜哪種好吃

• 4

  油麥菜炒出來(lái)怎么是苦的 油麥菜怎么做好吃

• 5

  油麥菜有農(nóng)藥殘留嗎 油麥菜怎么清洗干凈

• 6

  油麥菜生吃好嗎 油麥菜生吃好還是熟吃好

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

• 

  榴蓮一直不開(kāi)口是不是就不能吃了 榴蓮一直不開(kāi)口怎么辦

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買(mǎi)什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？