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西蘭花能和土豆一起吃嗎 西蘭花不能與什么同食

時間:2016-02-17 15:00:02 編輯:本站整理 8617

西蘭花和土豆都是我們在日常餐桌上看到的食物,這時很多人會問到,這類經(jīng)常性吃到的家常菜可不可以一起吃呢?同時,這里我們也來看看西蘭花究竟有什么營養(yǎng)價值,吃的時候有哪些禁忌。

西蘭花能和土豆一起吃嗎 西蘭花不能與什么同食

西蘭花能和土豆一起吃嗎

專業(yè)醫(yī)師告訴我們,西蘭花是完全可以與土豆同時食用的,兩種食物都是非常普通的家常菜,同時兩種也擁有非常高的營養(yǎng)價值,平時可以多食有助于身體健康。

西蘭花不能與什么同食

相克西蘭花與牛奶:影響身體對鈣的吸收

宜搭西蘭花與鱈魚:防癌抗癌

西蘭花與平菇:防癌抗癌

西蘭花與金針菇:防癌抗癌

牛肝與西蘭花:牛肝中的銅會使西藍花中的維生素C氧化,從而失去營養(yǎng)價值。

豬肝與西蘭花:西藍花富含膳食纖維,與含有銅、鐵等礦物質(zhì)的豬肝同食,會降低人體對這些礦物質(zhì)的吸收。

西葫蘆與西蘭花:西蘭花中富含維生素C,而西葫蘆中含有維生素C分解酶,兩者同食會將西蘭花中的維生素C破壞掉。?

牛奶與西蘭花:西蘭花與牛奶同食,會影響鈣的消化及吸收。

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