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時間:2017-04-18 10:15:44 編輯:本站整理 5730
芥菜疙瘩外型上像蘿卜,食用可以清炒、蒸煮或是燉湯,尤其腌制更受人歡迎。那么,芥菜疙瘩怎么炒?想自己在家做著吃的可以按照芥菜疙瘩做法大全練練手。
芥菜疙瘩炒肉絲
芥菜疙瘩炒肉絲的主料是芥菜疙瘩2個瘦豬肉100g。
主料:芥菜疙瘩2個、瘦豬肉100g
輔料:油適量、花椒粉適量、蔥適量、姜適量、白糖適量、醬油適量、雞精適量
制作步驟:
1.這就是買回來的芥菜疙瘩咸菜
2.將芥菜疙瘩切絲
3.放在清水里泡一會,去除多余的咸味
4.瘦肉切絲,切蔥花姜片
5.熱油鍋,放入肉絲翻炒
6.放入蔥花姜片炒香
7.放入適量花椒粉炒勻
8.放入適量白糖炒勻
9.放入芥菜絲翻炒
10.倒入適量醬油炒勻
11.大火翻炒幾下,將芥菜絲炒軟
12.最后調(diào)入雞精即可
1、涼拌做法
將薺菜疙瘩洗干凈,切絲,粗細(xì)可以根據(jù)個人喜好,但要盡量均勻。
將辣椒油、味精、香油、醬油、芝麻放入,攪拌均勻,30分后美味的涼拌疙瘩絲就可食用了。不同的食客們可以根據(jù)自己不同的喜好添加其他的佐料,譬如可以卷上東北的干豆腐,或薄餅吃,也可以做下飯的小咸菜,味道鮮美。麻、辣、脆、咸、香。
2、炒肉絲做法
首先將牛肉切絲,薺菜疙瘩切絲,絲要切得細(xì)一些,這樣容易入味。
蔥花爆油鍋,下肉絲煸炒,放入姜粉、花椒粉,小火燉3分,放入疙瘩絲繼續(xù)炒,直到疙瘩絲變色,發(fā)軟放入味精,起鍋。
3、蒸薺菜疙瘩做法
首先將薺菜疙瘩洗凈、去根,做菜疙瘩,但是切記不要切太碎了,因為大塊的菜疙瘩蒸出來的塊可以大點;再拌入適當(dāng)面粉(比麥飯少些),加入適當(dāng)鹽即可;放入蒸鍋中,大概蒸約20分鐘;出鍋后晾一會,再切開,蒸薺菜疙瘩就做好了,溫馨小提示,菜疙瘩當(dāng)涼菜最好吃;緊接著就可以準(zhǔn)備調(diào)汁,可以加入香油、蒜、辣子油、醋、生抽等。
4、薺菜疙瘩湯
主要分為三步:
1)從冰箱里取出冷凍保存的一團(tuán)薺菜疙瘩,進(jìn)行解凍,焯燙,然后將焯好的薺菜,切碎。另備兩片生姜待用薺菜疙瘩湯的做法;
2)攪面疙瘩。普通面粉半碗放入小盆中,水龍頭開到最小,把容器放在水流下,接一點水,馬上移開水龍頭,用筷子快速攪拌,然后反復(fù)重復(fù)以上動作,直到盆底沒什么散落的面粉。疙瘩如何攪的均勻又細(xì)呢,注意用冷水,加水的時候每次少加點,加慢一點,攪的快一點;
3)取一只鍋加熱,倒入少許油,放姜片爆香,然后倒入切好的薺菜碎略炒,馬上加入兩碗水燒到滾開,然后把攪好的面疙瘩倒入鍋中,快速攪拌開,煮至面疙瘩浮起來,加鹽調(diào)味即可。
薺菜疙瘩為十字花科植物,是一種人們喜愛的可食用野菜,遍布全世界。其營養(yǎng)價值很高,食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治療產(chǎn)后出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發(fā)熱、目赤腫疼等癥。
薺菜疙瘩的功效:涼血止血,清熱利尿。用于吐血、便血、麻疹、腎炎水腫、尿痛尿血、乳糜尿、腸炎、痢疾。
薺菜疙瘩的食療功效 :薺菜味甘,性平,涼,入肝、肺、脾經(jīng); 具有和脾,清熱,利水,消腫,平肝,止血,明目的功效; 主治痢疾、水腫、淋證、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月經(jīng)過多、目赤腫痛等。
薺菜疙瘩的營養(yǎng)價值: 薺菜疙瘩的營養(yǎng)價值很高,每100克薺菜含蛋白質(zhì)5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,鈣420毫克,磷73毫克,鐵6.3毫克,維生素55毫克。 薺菜疙瘩可炒食、涼拌、作菜餡、菜羹,食用方法多樣,風(fēng)味特殊。
薺菜疙瘩適合的人群: 一般人群均可食用
薺菜疙瘩的注意事項:薺菜疙瘩的食用量控制在每餐約100~500克。 薺菜可寬腸通便,故便溏者慎食。
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