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時間:2016-01-16 11:19:36 編輯:本站整理 420
在現(xiàn)實生活中很多人喜歡早餐喝杯豆?jié){或者牛奶,那么這兩種東西哪種比較好些呢?對人體健康哪一個更加好呢?接下來就讓我們一起來比一比吧。
沒有絕對不好的食物,只有不對的吃法,誰說豆?jié){和牛奶不可兼得。比如牛奶含鈣高,但含鐵量低;豆?jié){含鐵高,但含鈣量低。如果既喝牛奶,又喝豆?jié){,兩種食物可取長補(bǔ)短,在營養(yǎng)上便可起到互補(bǔ)作用。只要懂得在對的時間選擇對的食品,牛奶和豆?jié){便可達(dá)到加成的功效喔!
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