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時間：2017-02-20 09:03:25 編輯：5號網(wǎng)-lkn 10186
不少處于減肥期間的人們，吃東西的時候，都會比較關(guān)注食物的熱量。那么有人困惑了，吃豬肝會胖嗎？關(guān)于，豬肝熱量高嗎？吃豬肝會胖嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
1大片豬肝(15.0克，可食部分15.0克)熱量等于：19大卡；
標(biāo)準(zhǔn)(100克)豬肝熱量等于：129大卡；
豬肝中鐵含量極高，是最佳補(bǔ)鐵食物，同時還富含維生素A及B2，營養(yǎng)非常豐富，適宜減肥期間食用,但肝臟可能含有一定毒素，不宜一次食用過多。
適量食用豬肝不會發(fā)胖。豬肝是豬體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。肝臟是貯存養(yǎng)料的器官，同時又是解毒器官，不斷發(fā)揮其解毒作用，經(jīng)肝臟代謝后，有毒物質(zhì)和解毒產(chǎn)物可以隨膽汁的分泌而排出體外，所以，正常的肝臟本身是無毒的，可以放心食用。
減肥能吃豬肝。豬肝，就是動物豬的肝臟里面的肉，這是一種低熱量的食物，同時里面含有的脂肪的含量也是相對來說比較少的，平時在吃的時候應(yīng)該多吃一些比較好，尤其是里面含有的營養(yǎng)元素比較多，后期也是有一定的補(bǔ)血的效果的，是比較適合一些女性來吃，豬肝還有一些解毒的功效，如果是排毒不好的話吃豬肝效果很好。快速有效的幫助身體的代謝的正常進(jìn)行，所以是有一定的減肥效果，適合減肥的人吃。
1、豬肝是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，經(jīng)期吃豬肝能補(bǔ)血;
2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義;
3、經(jīng)常食用動物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
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