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時(shí)間:2017-01-30 21:38:34 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 467
冬天的氣溫比較低,吃水果也是畏首畏腳的,感覺(jué)非常的冰冷,吃多了也容易腸胃不適。那么,冬天吃梨子太冰怎么辦?冬天怎么吃梨子不冰?
寒冷的冬天給自己適合的進(jìn)補(bǔ)是十分必要的,除了飲食的進(jìn)補(bǔ)還有從吃水果來(lái)補(bǔ)。在這個(gè)冬天把自己的生理機(jī)能調(diào)整到最好,同時(shí)也能吃出一份健康吃出一份美麗來(lái)。冬天寒冷干燥,使人覺(jué)得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火,因此每天能吃點(diǎn)水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)喉去燥,還能攝取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。
蒸冰糖雪梨
1、梨頭端削掉,當(dāng)小蓋子。
2、用小鋼勺挖掉梨芯。
3、放冰糖到挖空處,蓋上小蓋。
4、放入碗中隔水蒸。大火燒開(kāi)水,轉(zhuǎn)小火20分鐘。
5、慢慢享用。
梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能,最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。
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高血壓患者,如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因?yàn)槔嫘院?,脾胃虛寒,消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。
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