時間：2021-04-14 17:01:11 編輯：5號網-xweiyi 0
梨子是一種非?？煽诘乃?，大多數人在購買梨子后都是直接生吃，但實際上梨子是有很多種吃法的，不同的吃法也是非常有營養(yǎng)的，我們在這里首先來了解一下梨子可以和牛奶一起吃嗎？為什么牛奶和梨一起吃拉肚子？
一般情況下梨和牛奶是可以一起食用的。首先梨內含有非常豐富的維生素，水份含量也非常充足，經常吃梨可以營養(yǎng)皮膚，促進傷口愈合，調節(jié)血壓，降低膽固醇，潤肺止咳，止渴生津。牛奶屬于高蛋白食物，常喝牛奶可以預防骨質疏松，改善貧血，睡前喝牛奶可以睡的更好。但是避免空腹喝牛奶，會出現腸道不適，腹瀉等癥狀。喝常溫牛奶或者熱牛奶，對身體更佳。梨子有護膚、促進傷口愈合、調節(jié)血壓、降低膽固醇的作用。它的主要成分是膳食纖維糖、鉀、維生素C、b、維他命、果糖、果膠等。奶是人們日常生活中常用的飲料，常喝牛奶能防治骨質疏松、改善貧血、安定精神、調理腸胃，其主要營養(yǎng)成分有蛋白質、糖、脂肪、維生素A、維生素B1、鈣、磷等。
1、空腹時大量食用，牛奶富含水分，又含有一定的脂肪，加之梨性涼，兩者同食會加快腸胃蠕動，而空腹時胃酸較多，過多的胃酸還容易導致蛋白質變性沉淀，影響腸道吸收營養(yǎng)物質，嚴重時還可能引起消化不良、腹瀉等不適。 2、腸胃功能較弱，牛奶中富含蛋白質，不是很容易消化，而梨含有不少的膳食纖維，一些腸胃較弱的人群食用，很可能會出現消化不良的情況，再加上梨性涼，具有一定的腸胃滑利作用，容易出現消化不良導致的拉肚子。 3、過敏，牛奶營養(yǎng)豐富，含有較多的蛋白質，有可能出現過敏；若是對牛奶過敏或者一過敏體質的人群食用，可能出現拉肚子的情況。
可以一起吃，但需要注意食用量。梨中含有豐富的水分、有機酸、維生素以及多種微量元素，而芒果含有水分、糖類、纖維素，以及鈣等礦物質，兩者在營養(yǎng)成分上不會發(fā)生相克的反應，可以同吃。但是在食物的性味上都是寒涼的水果，不宜多吃，容易使人體產生寒氣，影響腸胃的正常消化。建議梨和芒果一天各吃一個比較好，以免影響腸胃消化。
1、潤腸通便 梨和芒果性味寒涼，食用具有不錯的腸道滑利作用，并且兩者中含有不少的果膠、纖維素，同時食用可以促進腸胃蠕動，幫助身體順利排便。 2、清涼解熱 芒果性涼，梨同樣也是涼性水果，適量同食有利于降低體內的燥熱之氣，可以清涼降熱，比較適用于生熱上火時食用。 3、促進消化 梨果汁充沛，芒果口味酸甜，兩者中含有多種有機酸、多糖類物質，這些成分都可以對胃酸的分泌起到促進作用，促進腸胃消化，從而提高食欲。
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