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時間：2017-01-31 13:51:10 編輯： 536
冬天春節(jié)期間瓜子花生等都是比較常見的小吃零食，吃多了難免會是上火。那么，冬天吃瓜子上火怎么辦？
瓜子本來不是引起上火的食物,主要是炒過以后,它的性質(zhì)起了變化,多吃了就會引起虛火上頭的癥狀."上火”分實火和虛火，是體內(nèi)機體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀. 一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦!另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象，節(jié)后門診就經(jīng)常出現(xiàn)這類病例。 過量食用瓜子等炒貨，還會影響消化。主要原因是，空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不適癥狀;還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會誘發(fā)腹痛，同時讓人產(chǎn)生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以半斤為上限。
?為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:
1、潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯。
2、養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭。
3、去濕清骨火:粉葛生魚湯。
4、抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目:紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火!一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。
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