歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

孕婦玉米筍怎么吃?孕婦吃玉米筍好嗎

時(shí)間:2016-12-22 16:28:42 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 574

玉米筍簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是新品種的玉米,那么問(wèn)題來(lái)了,孕婦是否可以吃玉米筍呢?孕婦吃玉米筍好嗎?下面讓我們來(lái)一起介紹下吧!

孕婦玉米筍怎么吃?孕婦吃玉米筍好嗎

孕婦可以吃玉米筍嗎

孕婦能吃.玉米筍含維生素C非常豐富,每100克玉米筍含維生素C25毫克,而且還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,以及大量谷氨酸,有營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身、健腦、通便之功效,有利胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,防止孕婦便秘.

孕婦吃玉米筍有什么好處

開(kāi)胃健食

很多孕婦在懷孕是時(shí)期食欲不佳,尤其是在孕早中期,還伴有孕吐現(xiàn)象,而玉米筍外形精美,口感脆嫩,味道更是香甜可口,在孕婦飯前食用,可起到很好的開(kāi)胃健食作用.

緩解便秘

玉米筍是幼嫩的玉米果惠,不像吃甜玉米一樣只吃玉米粒,這個(gè)筍是整個(gè)都能吃的,因此,其膳食纖維的含量比單獨(dú)吃玉米粒高出太多,甚至比很多蔬菜都高,而孕婦在是便秘的高發(fā)人群,適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩坠S能幫助緩解便秘.

促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

孕期的女性對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)要求很高,玉米筍雖然沒(méi)有完成玉米的發(fā)育,但其營(yíng)養(yǎng)成分含量已經(jīng)很高了,尤其是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,孕婦食用對(duì)增強(qiáng)自身免疫力,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等方面都有一定幫助.

孕婦玉米筍怎么吃?孕婦吃玉米筍好嗎

食譜推薦

玉米筍和五秀

材料:西式煙肉絲50克、馬蹄(去皮切片)50克、蓮藕片50克、紅蘿卜片50克、玉米筍100克、蘭豆50克、木耳(浸發(fā)后)50克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、姜汁、濃縮雞汁、花生油各適量.

做法:

玉米筍去衣,一開(kāi)二備用;蘭豆去筋洗凈備用;將"五秀"和玉米筍飛水,開(kāi)鍋下油,爆香煙肉和拍蒜,下玉米筍和"五秀"大火翻炒片刻,攢姜汁和雞汁,然后調(diào)味收汁便可.

以上就是對(duì)玉米筍的做法詳細(xì)介紹,在制作的時(shí)候,都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行,那制作玉米筍的時(shí)候,在食材上也是要進(jìn)行一些準(zhǔn)備,以上兩種制作方法,食材準(zhǔn)備也是不同的,所以制作前食材準(zhǔn)備也是十分關(guān)鍵.

孕婦玉米筍怎么吃?孕婦吃玉米筍好嗎

鮮奶玉米筍

做法:

1、玉米筍放在開(kāi)水中燙一下備用.

2、鍋內(nèi)放水、鮮牛奶、白糖、鹽、雞精燒開(kāi),放入玉米筍、用小火煮入味,湯快干時(shí),用淀粉勾芡,再淋入奶油即可.

功效: 玉米筍含維生素 C,還有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,以及大量谷氨酸,有營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身、健腦、通便的功效,有利于胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,防治便秘.

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告