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時間：2016-12-04 11:49:47 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1185
花生糖小時候經(jīng)常吃的零食,就算是長大也會吃的,很美味,不過糖吃多了終究不好,那么吃花生糖?吃它又要注意些什么呢?
花生糖這種零食吃多了會上火,本來糖類和花生吃多了會上火的,加上一些添加劑,吃多了對身體也不好!
過多的食用糖類會加重上火癥狀,增加齲齒幾率,加重肝臟分解負(fù)擔(dān),引起和增加肥胖和糖尿病的發(fā)病幾率.紅糖是我們生活中的一種熱性的食物,如果吃多了是會導(dǎo)致上火的情況發(fā)生的,那么紅糖對我們的身體有補(bǔ)血的功效,而且在冬天里經(jīng)常吃一些紅糖,還能起到暖身體的作用,在食用紅糖的時候,也可以適當(dāng)?shù)募右恍┕饒A和紅棗,不過不要添加其他的一些雜質(zhì),不然很可能會造成紅糖營養(yǎng)物質(zhì)的流失,也就達(dá)不到補(bǔ)身體的作用了,因此你需要注意這一點(diǎn),也不要過度的食用紅糖.
1、花生入微波爐中高火2分鐘,取出去皮,掰成2瓣.放入一點(diǎn)黃油、蜂蜜、砂糖.
2、微波爐中高火1分鐘,拿出,攪拌均勻.
3、然后在微波爐中高火1分鐘1分鐘叮,直到打開爐門看到糖漿冒出大泡泡,攪拌一下,用牙齒嘗一下沾到筷子上的糖漿,感覺粘牙就可以了(注意不要燙到嘴巴哦).
4、找個盒子蓋,鋪上保鮮膜,留長一些保鮮膜.把花生倒到上面,把保鮮膜折疊過來蓋上,把花生糖整型.
5、放到冰箱冷凍5分鐘左右,不太硬的時候拿出,切塊,涼了就可以吃了.
材料:熟花生200克,糖120克,水25克.
花生糖什么時候放調(diào)料 花生糖的一般做法
做法:
1、糖和水放入鍋中,不時地攪拌一下.
2、等糖漿冒泡,變得粘稠,倒入熟花生,快速翻炒,直到均勻.
3、出鍋,倒入模具,整形,冷卻后切開即可.
空腹時糖分基本不經(jīng)消化就會被立即吸收,會導(dǎo)致血糖水平短時快速升高.暫時性的高血糖會與體內(nèi)許多重要組織中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng),使其受到損害,導(dǎo)致患慢性疾病的危險增大.
吃甜最好在運(yùn)動前、嘔吐或腹瀉時及糖尿病病人低血糖時.
營養(yǎng)學(xué)家說,上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間.此時間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食,可以消除疲勞、調(diào)整心情、減輕壓力.但只能是"點(diǎn)"到為止,不可多食.
晚上睡覺前吃甜食,這真的是很危險,因?yàn)槲覀兂缘奶鹗持械奶潜仨毜猛ㄟ^運(yùn)動來代謝,所以晚上吃甜食后立刻睡覺,這些糖分得不到消耗,就會轉(zhuǎn)化為你肚子上的肉肉.
高熱量點(diǎn)心如芝士蛋糕,則放在飯后吃比較好,因?yàn)榕c用餐中的食物纖維一起消化,熱量吸收會比較少,且不容易吃太多.
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