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時間：2016-11-21 13:40:26 編輯：5號網(wǎng)-hzq 445
沙果有名文林果、花紅果等,很多地方的叫法不一樣,很美味的一種水果,那么產(chǎn)婦是否可以吃沙果呢?產(chǎn)婦吃沙果好嗎?下面我們來介紹下吧!
能吃.
海棠果是富含葉酸的食物,還有生津止渴,健脾止瀉、主治消化不良的作用.不過海棠味酸,胃潰瘍及胃酸過多的產(chǎn)婦要忌食.
生津止渴:海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸,可幫助補充人體的細(xì)胞內(nèi)液,從而具有生津止渴的效果;健脾開胃:海棠果中維生素、有機(jī)酸含量較為豐富,能幫助胃腸對食物進(jìn)行消化,故可用于治療消化不良食積腹脹之癥;澀腸止痢:海棠味甘微酸,甘能緩中,酸能收澀,具有收斂止泄,和中止痢之功用,能夠治療泄瀉下痢,大便搪薄等病癥;補充營養(yǎng):海棠中蘊含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等,可供給人體養(yǎng)分,提高機(jī)體免疫力.
沙果是水果除了生吃,要做成菜肴既要保證其果味也要保證吃的有營養(yǎng),介紹幾種常見的沙果做法既有營養(yǎng)而又不失去口味.
11月北方已經(jīng)是下起了寒雪,生吃水果下肚比較冷,土豆絲卷餅混沙果就是一種很適合寒冷天氣食用沙果.
食材:主料提子200g沙果150g輔料紅棗適量蜂蜜適量面粉適量
步驟做法:
1、提子和沙果備好.
2、提子放水里放入一湯勺面粉沖洗干凈.
3、提子沖洗干凈后粒粒摘下.
4、沙果洗凈,切四瓣后去核.
5、放到一起.
6、紅棗洗凈切下棗肉!
(1)涼性水果:夏天里的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子.如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導(dǎo)致寶寶腹瀉.還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀.
(2)冰鎮(zhèn)水果:特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子,最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃.
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