時(shí)間：2020-07-05 10:59:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
多寶魚一直都是很受歡迎的一種魚類，相信很多人都有吃過，它是營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，對(duì)我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用，那么產(chǎn)婦能不能吃多寶魚呢？
產(chǎn)婦是可以吃多寶魚的，原因很簡單。產(chǎn)婦吃多寶魚會(huì)更安全，因?yàn)槎鄬汈~沒有小刺，肉質(zhì)鮮美，細(xì)膩滑爽;而產(chǎn)婦吃多寶魚能補(bǔ)充高的蛋白質(zhì)。因?yàn)槎鄬汈~的蛋白含量高，營養(yǎng)豐富。但是有一點(diǎn)不得不提的就是，有部分奸商，為了貪圖更大的利潤，因此會(huì)喂養(yǎng)多寶魚某些藥物，使其肉更多更大條。但是產(chǎn)婦要警惕這類的多寶魚，因此這是對(duì)人體有害的，若這些有害的物質(zhì)通過乳汁輸送到寶寶的身體內(nèi)，是會(huì)嚴(yán)重傷害這個(gè)剛來到人間不久的沒有什么抵抗力的寶寶。
女性經(jīng)期是可以吃多寶魚的，因?yàn)槎鄬汈~膠質(zhì)蛋白含量高，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用，且能補(bǔ)腎健腦，助陽提神;經(jīng)常食用，可以滋補(bǔ)健身，提高人的抗病能力。
1、食用多寶魚可以保護(hù)心血管
多寶魚的魚肉含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
2、食用多寶魚可以養(yǎng)肝補(bǔ)血
多寶魚的魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
3、食用多寶魚可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
多寶魚中的完全蛋白質(zhì)含量較為豐富，這是其它魚類無法比及的，如黃魚含17%、帶魚含18%、鮐魚含21%、鰱魚含18%、鯉魚含17%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
材料：主料多寶魚1條、油適量、鹽適量、料酒5ml、生抽5ml、老抽4ml、蔥5g、姜5g、大蒜3瓣
制作步驟：
1、多寶魚去除內(nèi)臟，清洗干凈，在魚身上劃幾刀;
2、鍋中放油，放入魚稍稍煎一下兩面。
3、煎好后淋入料酒，放入生抽，老抽，放入蔥姜蒜;
4、放適量熱水，燉7，8分鐘。
5、最后加鹽提味即可出鍋。
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