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時(shí)間：2016-11-17 08:51:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1304
南瓜粥大家都吃過(guò)吧,一般是不會(huì)放蜂蜜進(jìn)去的,那么南瓜粥可以和蜂蜜一起吃呢?蜂蜜南瓜粥有什么好處呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
--可以的,不過(guò)先得把稀飯煮好,然后放涼到40度左右即可放入蜂蜜.
--南瓜可以和姜一起吃,但蜂蜜最好單獨(dú)服用,因?yàn)樗容^容易和其他食物起作用
--可以一起吃,沒(méi)有相沖的說(shuō)法,南瓜,蜂蜜, 先蒸一下南瓜,然后用烤箱烤,直到水干為止/冷卻后放冰箱冷藏,味道非常不錯(cuò).您可以試一下
原料:糯米,大米,南瓜,蜜嬌顏荊條蜂蜜,適量水.
做法:
1、所用原料.
2、糯米和大米清洗干凈后,用涼水浸泡數(shù)小時(shí),也可以隔夜泡上,這樣更容易煮.
3、南瓜去皮去瓤清洗干凈.
4、切成特別小的小丁.
5、泡好的米連同泡米水一起倒入電飯煲中.
6、用大碗量取適量水,再加入切好的南瓜丁.
7、接通電源,選擇"煮粥"功能.
8、待粥煮好變稠糯后關(guān)火,晾至溫?zé)岷蠹尤朊蹕深伹G條蜂蜜攪拌均勻即可盛入碗中食用.
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預(yù)防胃炎,防治夜盲癥,護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)嫩,并有中和致癌物質(zhì)的作用.黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護(hù)胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功,對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)病有一定預(yù)防之效.
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常.
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