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什么食物排毒能力最強(qiáng)?什么食物排毒效果好

時間：2016-10-28 15:51:37 編輯：5號網(wǎng)-hzq 401

飲食緣故人身體的毒素還是非常多的，那么問題來了，什么食物的排毒能力最強(qiáng)呢？什么食物的排毒能力好呢？本期我們來為大家一起介紹下吧！

什么食物排毒能力最強(qiáng)?什么食物排毒效果好

什么食物排毒能力最強(qiáng)

牛蒡排毒

牛蒡中含有大量的膳食纖維，能起到軟化糞便，保留水分，用牛蒡泡茶長期服用，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，并能有效調(diào)整腸道功能，有助于排毒通便。

胡蘿卜排毒

胡蘿卜中富含的β-胡蘿卜素有中和毒素的作用，有助于改善便秘，用新鮮的胡蘿卜打成汁，加上蜂蜜，檸檬汁調(diào)味，既能解渴，有能清熱解毒，潤腸通便，有利于排毒。

洋蔥排毒

洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合對肝臟有益，也特別有助于排毒，用洋蔥和綠色花椰菜，芹菜，胡蘿卜等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)消化能力，充分分解體內(nèi)囤積的毒素。

燕麥排毒

燕麥富含大量的粗纖維，能夠潤腸通便，增加體內(nèi)水分，將燕麥蒸熟之后泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大，促進(jìn)腸胃蠕動，起到通便排毒的功效。

蘿卜排毒

蘿卜具有極好的利尿功效，同時蘿卜中所含的纖維素也能有效促進(jìn)排便，蘿卜生吃最能排毒，可以試試將蘿卜打成汁或者涼拌，腌制蘿卜來食用。

什么食物排毒能力最強(qiáng)?什么食物排毒效果好

排毒注意事項(xiàng)

第一個，就是注意，清腸的時候，是不能再吃辛辣或者是油膩的食物，這些東西是再也不能吃的，以及煙酒，也不能再吃了，或者是再喝了。這些東西，對于腸道里的毒素來講，只能是積累，不會有消失的效果的。而且在這里，辛辣的食物里，有辣椒，以及姜，還有韭菜，或者是狗肉，以及羊肉等食物的。這些東西，極大地進(jìn)入到你的腸道后，會讓更多的一些腸道的功能受到傷害，從而減少了腸道的活力和功能的。

第二個，在這個時候，也要記得，你可能在腸動力上減弱了，沒有排便的情況，你就會想著可不可以用一些瀉藥來把大便給排出去。如果你用瀉藥的話，也會更大程度地傷害了你的腸道的功能的。這個主要是用一些藥性來刺激了腸道的功能，就會讓腸本身的一些功能得到減弱，從而長時間后，你的腸道的功能，就會喪失更多了。最終導(dǎo)致的結(jié)果，就是你的腸道只會依靠藥物來進(jìn)行一些排便了。這種藥性的使用，你要還是不要？

第三，不能再濫用一些清熱解毒的藥物了。這些藥物進(jìn)入到身體后，感覺好象是可以幫助你減少一些便秘的行為的。但是，其實(shí)不是的。這些東西，對于你來講，如果你停藥后，你的便秘會更加厲害的。這個也就是說，雖然有一定的通便的鬮，可是卻不能起到完整的作用，最好的還是直接用包含的方法的好。

最后一個就是在這里，也要制止不要再吃一些抵制你的腸道蠕動的藥物了。實(shí)際上，這個清腸的東西，本身也是一種藥物，就如上面的藥物是一樣的道理的。你吃了后，會有一種收斂的效果，所以，抵制了你的腸的蠕動，加重了便秘的行為的。

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