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哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會(huì)回奶嗎

時(shí)間：2016-09-21 09:05:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 693

石榴非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人想問(wèn)哺乳期的女性是否可以吃石榴呢？哺乳期吃石榴的話是不是可以回奶呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會(huì)回奶嗎

哺乳期可以吃石榴嗎

石榴是溫性水果，富含維生素C，醫(yī)學(xué)證明：石榴所含的維生素C是蘋果。梨的2倍，具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的功效。對(duì)于哺乳期可以吃石榴嗎？這個(gè)是完全可以吃的，哺乳期女性對(duì)吃石榴不僅可以提供自身營(yíng)養(yǎng)需求，還能對(duì)身體恢復(fù)有很好的幫助。但是石榴味酸，過(guò)多食用易引起便秘，所以不宜食用過(guò)多，一般一天吃一個(gè)即可。

吃石榴有回奶的可能

石榴雖然是屬于溫性水果，但是石榴中含有一定量的維生素B6成分，維生素B6可能會(huì)導(dǎo)致回奶，因?yàn)槠渑c促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的生成，從而激動(dòng)多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關(guān)，所以哺乳期媽媽吃石榴可能會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。

但是石榴會(huì)不會(huì)回奶也不是絕對(duì)的，具體還是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)看的，有些哺乳期媽媽吃石榴后就不會(huì)出現(xiàn)奶水減少的情況。

哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴會(huì)回奶嗎

哺乳期吃石榴要注意什么

食用石榴不僅有回奶的可能，而且大量進(jìn)食石榴會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，還可能通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，寶寶的腸胃功能還不完善，容易受刺激引起腸胃不適。所以為了身體健康和在哺乳期能給寶寶提供充足的奶水，建議哺乳期期間少吃或不吃石榴為好。

哺乳期不能吃的東西？

還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內(nèi)，媽媽還是少碰為妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

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