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時(shí)間：2022-07-29 16:52:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
多吃水果可以為身體補(bǔ)充維生素C，但是有些水果西柚的糖分含量高嗎 西柚會(huì)升血糖嗎糖分高吃多了對(duì)身體也不好，這個(gè)西柚的含糖量到底高不高的？西柚吃多了會(huì)導(dǎo)致升血糖的現(xiàn)象嗎？
西柚含糖量不是很高,每100g西柚中含有6.8g糖分,相對(duì)其他水果含糖量較低,適合健康人群、糖尿病人群適當(dāng)食用,但不建議過(guò)多食用。
西柚的升糖指數(shù)25，含糖量5%-7%，屬于低含糖量水果。把水果的含糖量分成三類，含糖量在5%-10%的，稱之為低含糖量水果。含糖量在10%-20%的，稱之為中含糖量水果。含糖量超過(guò)20%以上的，稱之為高含糖量水果。
西柚是酸的。紅西柚起源于亞洲，是人工種植的樹(shù)種，是亞熱帶植物常見(jiàn)水果之一。早期被歐洲人作為裝飾盆景、布置庭院使用，后被沙達(dá)克船長(zhǎng)帶到加勒比周圍各島嶼，是化妝品、香水的主要原料之一。在西方，原產(chǎn)中國(guó)的胡柚按葡萄牙人的叫法稱為葡萄柚；在中國(guó)，該柚是柚與柑的雜交種，稱為“胡”柚。19世紀(jì)中，中國(guó)人稱葡萄牙人特別喜歡吃的一種中國(guó)雜交柚（胡柚）為葡萄柚。
西柚是秋季的 一種水果。通常是在每年的10月到11月之間會(huì)成熟,10月初就可上市。成熟之后果皮為黃色,果肉是淡紅白色的。吃起來(lái)不僅口感好,還有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。里面含多種維生素,且糖分少,食用后對(duì)身體健康很有好處。不過(guò)要注意食用的量,不可一次過(guò)多。
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