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時間：2022-07-01 14:49:40 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
黑布林酸酸甜甜的是很多人都喜歡吃的一種水果，那么這個黑布林水果的升糖指數(shù)會不會很高？適不適合糖尿病人吃？
黑布林升糖指數(shù)高。 黑布林屬于李子的一種，有淡淡的水果香味，咬一口，又甜又酸，顏色像紅寶石一樣明亮，嘗起來又嫩又甜。夏天吃東西很油膩，可以促進(jìn)消化，促進(jìn)胃腸系統(tǒng)中胃消化酶和胃酸的分泌，從而增加胃腸蠕動。建議平時飲食清淡，營養(yǎng)均衡，忌辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行運動，多喝溫開水。
糖尿病患者能吃黑布林，糖尿病患者的飲食指導(dǎo)原則是限量不忌口，因此黑布林可以吃，但是要注意黑布林作為一種水果，如果一次性進(jìn)食過多，黑布林里面單糖、果糖會迅速入血，導(dǎo)致患者血糖快速上升，出現(xiàn)居高不下這樣的情況，所以可以吃，但是要注意控制量。
因為黑布林比較大，所以每次可以吃半個，大約在50g，放在兩個主餐之間，加餐的時候來進(jìn)食，另外要注意定時監(jiān)測血糖，不要出現(xiàn)血糖已經(jīng)明顯上升，或者已經(jīng)出現(xiàn)居高不下卻不自知的情況。
黑布林皮可以吃，但要洗干凈，同時吃的時候不能吃太多。其主要營養(yǎng)價值為緩解衰老、促進(jìn)消化。
其實在生活當(dāng)中很多人吃黑布林的時候都是直接清洗干凈,食用的并不需要額外地去削皮,而且這樣的飲食方式對我們的健康也不會帶來不利的影響,因此黑布林的皮當(dāng)然可以直接吃。
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