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時(shí)間：2022-05-23 14:17:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
很多人在早上起來(lái)的時(shí)候來(lái)不及做早飯都會(huì)想著泡杯麥片吃的，雖說(shuō)它是屬于粗糧的一種要是胃不好的人適合吃麥片嗎？麥片到底是養(yǎng)胃的還是傷胃的？
適當(dāng)吃一些麥片是有養(yǎng)胃效果的。麥片中富含大量粗纖維，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，提高消化功能，但食用量不能過(guò)多，否則會(huì)出現(xiàn)脹氣或胃痙攣。如果患有胃病更要減少食用，多食傷胃，少食養(yǎng)胃，需根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定。
麥片中富含豐富的礦物質(zhì)，具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抵抗衰老、促進(jìn)消化的效果。但胃病屬于慢性疾病，單單食用麥片，對(duì)病情恢復(fù)作用不大，要調(diào)理好飲食。很多食物都具有養(yǎng)胃的效果，比如紅薯、牛奶、小米、胡蘿卜、山藥、栗子等，還能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
胃不好可以吃麥片,麥片屬于食物的一種,不會(huì)因?yàn)槲覆缓镁筒荒軘z入。麥片大多數(shù)可能都是燕麥,食物膳食纖維含量相對(duì)較高且不易消化。因?yàn)樯攀忱w維在消化系統(tǒng)不會(huì)被酶降解,所以胃不好或消化功能較弱的人進(jìn)食麥片時(shí),烹飪的時(shí)間要稍長(zhǎng)且蒸煮軟爛,一次或每天攝入麥片量不要過(guò)多,以免對(duì)胃帶來(lái)消化的負(fù)擔(dān)。
麥片具有保健、減肥、美容的功效。經(jīng)常食用可以起到降低血糖、降膽固醇、降血脂的作用，有效的預(yù)防心腦血管疾病，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘等。麥片含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以滿足人體的代謝需求。
優(yōu)秀的麥片品牌有桂格、卡樂(lè)B、王飽飽、西麥、家樂(lè)氏、歐扎克、雀巢、五谷磨房、欣善怡和雜糧先生等。本麥片排行榜是根據(jù)品牌信譽(yù),銷量,關(guān)注指數(shù)等數(shù)十項(xiàng)數(shù)據(jù),通過(guò)云計(jì)算分析而出。挑選品牌麥片,質(zhì)量好,更放心!
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