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蘋果和提子是現(xiàn)在正吃的季節(jié)，家中的水果欄中少不了這兩樣吧，很多人吃了蘋果感覺還想再嘗嘗其它水果，提子也成為了下個(gè)目標(biāo)，那么蘋果和提子一起吃好嗎？蘋果和提子一起吃并不會(huì)有什么影響，反而小編這里還給大家推薦榨汁的吃法，下面我們來說說蘋果和提子怎么榨汁好喝？

蘋果和提子可以同吃嗎？蘋果和提子可以榨汁嗎？

蘋果和提子可以同吃嗎

蘋果和提子是可以一起吃的，這兩種食物之間并不會(huì)相互作用，而且同吃營養(yǎng)更加豐富，可以為人體帶來不少的好處，但是蘋果和提子都有很多需要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解蘋果和提子一同食用的營養(yǎng)價(jià)值，以及了解飲食需要注意的地方吧。

1、可以同吃

蘋果和提子一同食用，味道和口感都有所提升，對健康帶來的好處也更多，具有補(bǔ)中益氣、寧心靜氣、補(bǔ)腦、潤肺止咳、減肥、生津止渴、潤腸通便、清潔牙齒、增強(qiáng)食欲、緩解疲勞、補(bǔ)氣養(yǎng)血、降膽固醇、健脾養(yǎng)胃、瘦身、補(bǔ)腎益精、利尿消腫、愉悅心情、美容護(hù)膚、安神、提高免疫力、養(yǎng)肝、促進(jìn)消化、增強(qiáng)記憶力、保護(hù)心血管等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解抑郁癥、貧血、記憶力減退、食欲不振、失眠、支氣管炎、神經(jīng)衰弱、疲勞過度、咳嗽、心臟病、口干舌燥、腎虛、高膽固醇癥、肥胖、小便不暢、心煩氣躁、情緒不暢、消化不良、便秘、咽喉腫痛、動(dòng)脈硬化、氣血不足、脾胃虛弱等不適病癥。

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2、蘋果須知

蘋果雖然可以和提子一起吃，但是由于蘋果本身也有飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對健康也會(huì)造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會(huì)對消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。

3、提子須知

吃提子同樣有不少需要注意的地方，不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣對健康也會(huì)帶來不利影響。提子有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉癥狀的患者，則最好不要吃提子，以免病情加重。提子中含有較多的酸性食物，一次性吃太多很容易腐蝕牙齒，而且吃完后需要及時(shí)漱口或刷牙，以免對牙齒健康不利。提子不可與牛奶一同食用，提子中的酸性物質(zhì)會(huì)是牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，會(huì)導(dǎo)致牛奶的營養(yǎng)價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。提子為寒性食物，對于脾胃虛弱的患者要少吃提子，以免寒氣入侵導(dǎo)致病情加重，而且體質(zhì)虛寒者也不宜多吃。

蘋果和提子可以同吃嗎？蘋果和提子可以榨汁嗎？

蘋果和提子可以榨汁嗎

蘋果和提子是可以一起榨汁的，如果榨汁方法得當(dāng)，味道絕對迷人，而且營養(yǎng)會(huì)更加豐富，飲用可以為人體帶來不少的好處。蘋果和提子的榨汁方法非常簡單，下面就來詳細(xì)了解榨汁方法，以及蘋果提子汁的營養(yǎng)價(jià)值，和飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、榨汁方法

首先將蘋果和提子洗凈，然后將蘋果削皮、去核，間果肉切成小塊后裝入榨汁機(jī)中。在將提子去皮、去籽，將果肉也裝入榨汁機(jī)中。再加入適量的涼白開水和少許砂糖，榨汁后即可飲用。榨好的果汁建議放入冰箱中冷藏一小會(huì)，可以使果汁的味道更加濃郁，味道也會(huì)更加甜美。

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2、營養(yǎng)價(jià)值

蘋果和提子一起榨汁后，營養(yǎng)并沒有減少，而且由于榨汁的影響，營養(yǎng)羹容易被人體吸收了，飲用具有補(bǔ)腦、美容護(hù)膚、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、減肥、緩解疲勞、安神、瘦身、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝、提高免疫力、補(bǔ)腎益精、促進(jìn)消化、降膽固醇、清潔牙齒、利尿消腫、保護(hù)心血管、生津止渴、愉悅心情、潤腸通便、寧心靜氣、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)記憶力等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肥胖、神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化、疲勞過度、情緒不暢、記憶力減退、食欲不振、失眠、小便不暢、心臟病、抑郁癥、高膽固醇癥、貧血、咳嗽、腎虛、心煩氣躁、消化不良、咽喉腫痛、脾胃虛弱、氣血不足、便秘、口干舌燥、支氣管炎等不適病癥。

3、蘋果須知

蘋果雖然和提子是可以一起吃的，但是蘋果和提子都有各自的飲食規(guī)則，任何一種食物飲食不當(dāng)，都可能會(huì)對健康帶來不利影響。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

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4、提子須知

提子不可與牛奶一同食用，提子中的酸性物質(zhì)會(huì)是牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，會(huì)導(dǎo)致牛奶的營養(yǎng)價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。提子有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉癥狀的患者，則最好不要吃提子，以免病情加重。提子中含有較高的糖分，因此糖尿病、高血糖患者不可食用提子，以免血糖升高導(dǎo)致病情加重，普通人也不可食用太多的提子，以免出現(xiàn)尿糖癥狀。

怎么挑選蘋果好

（1）看表皮成色挑選

蘋果并非越紅就越甜，紅蘋果相對而言水分含量較少，口感也不夠清脆，所以挑選蘋果的時(shí)候，你可以挑選條紋狀的蘋果，紋路越多，口感越好。不過喜歡吃“面面的”、“沙沙的”口感蘋果的老年人，可以挑選紅蘋果。

（2）怎么看是否新鮮

蘋果新鮮不新鮮要看蘋果的蒂，就是俗話說的“蘋果把兒”。如果它是青翠的，那就是剛摘下來不久的蘋果；如果它是枯黃的，說明放了一陣子了、不夠新鮮了；如果是黑的，說明很不新鮮了，就別再買了。

（3）怎么買到甜蘋果

挑選的時(shí)候可以輕輕按一下蘋果，如果很容易按下去，說明這個(gè)蘋果比較甜，否則就是有點(diǎn)酸的。你可以用手估量一下蘋果的重量，如果比較輕，說明是綿蘋果，重的含水分較多，是脆蘋果。你還可以選擇身上麻點(diǎn)較多的蘋果，通常都比較甜。

（4）這種蘋果不要買

蘋果最好別買包裝得很精美的，因?yàn)檫@樣你就不是買蘋果了，而是買包裝，很不劃算的；而且包裝好的蘋果可能會(huì)放得比較久一點(diǎn)，就沒那么新鮮了。也不要購買看起來是綠里透紅的，因?yàn)檫@樣的都還不夠成熟，吃起來酸酸的，不夠甜。如果蘋果上有一點(diǎn)點(diǎn)開始腐爛了也不要買，因?yàn)殡m然水果上只有一點(diǎn)腐爛，其他部分的果肉看起來還好，但是整個(gè)蘋果其實(shí)都已經(jīng)感染了細(xì)菌了，所以千萬別謀便宜吃大虧。

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蘋果上的白色粉末

（1）自身分泌的果蠟

蘋果在生長的過程中，自身分泌出來的一種果蠟。之所以會(huì)這樣，因?yàn)樘O果在生長的過程中為了防蟲害之類的，所以自身會(huì)形成保護(hù)層。但是這種蠟是比較安全的，是可以食用的。

（2）保鮮用的人工蠟

采摘了蘋果進(jìn)行販賣的時(shí)候，也會(huì)涂上一層人工蠟。因?yàn)樵谶\(yùn)輸、販賣的過程中，為了保鮮，也為了呈現(xiàn)更好的賣相，所以一般都會(huì)這么做。但是這種蠟也是安全的，是經(jīng)過國家衛(wèi)生安全認(rèn)證的。

（3）有害的工業(yè)用蠟

還有一種可能就是工業(yè)用蠟。因?yàn)檫@種蠟的成本是比可食用的人工蠟低的，所以有的不法商家為了降低成本，就會(huì)將人工蠟換成工業(yè)用蠟。但是這種工業(yè)用蠟是對人體有害的，千萬不能食用。

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提子上的白色粉末

（1）自然形成的

其實(shí)提子上的白霜是自然形成的，并不是我想想中的蠟，而是提子自身形成的果霜，也可以稱之為果粉，這種白霜是在提子自然生長的過程中形成了，而且是提子的一個(gè)重要的組成部分，主要是為了保護(hù)自己，這層白霜具有抗病作用，能防止提子受到病毒的侵害。

（2）果霜可食用

提子表面的那層白霜對人體是沒有害的，其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有果霜的提子其實(shí)是最新鮮的，果霜的主要成分是酵母，酵母是可以食用的，所以想葡萄和提子做成葡萄酒的時(shí)候如果有果霜的話都可以省去酵母的，我們在洗提子的時(shí)候可以不用太可以去將提子表面的白霜去掉，提子其實(shí)連著皮吃是最好的，所以提子表皮的果霜可以食用。

（3）還需要注意

雖然提子表面自然生成的果霜可以食用，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的提子表面的白霜并不均勻，如果有這樣的情況出現(xiàn)，那就一定要洗干凈，提子原本的果霜分布是自然均勻的，而不是自然生成的白霜很可能是殘留的農(nóng)藥，想要區(qū)分也很簡單，自然的果霜用手就能擦掉，殘留的農(nóng)藥不容易擦掉，所以在吃提子之前最好用鹽水泡一下提子然后搓洗，用清水洗過后再食用。

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