時(shí)間：2020-12-04 17:54:48 編輯：本站整理 0
粉絲是一種美味的食材，很多人都喜歡吃。但是很多減肥的女生擔(dān)心吃粉絲會(huì)變胖，那么粉絲的熱量是多少呢，減肥是否可以吃粉絲呢，下面小編為大家介紹一下。
減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓劢z的，主要是注意不要長時(shí)間服用，同時(shí)也注意不要一次性吃的太多，吃的時(shí)候盡量不要放一些太多的調(diào)料，比方說辣椒油或者是芝麻油等等，這樣就容易導(dǎo)致熱量偏高，影響到減肥的效果。減肥期間主要是盡量做到飲食的多樣化，一些熱量高的食物盡量減少攝入，同時(shí)也要嚴(yán)格控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就不會(huì)影響到減肥的效果。
每100克的粉絲所含有的熱量大約為335大卡，需要我們打籃球60分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的粉絲含有0.2克的脂肪。
從上面的數(shù)值我們可以看出，粉絲的熱量還是比較高的，因?yàn)?00克的粉絲居然含有335大卡的熱量，這和我們平時(shí)所知道的一些高熱量的食物的熱量都快差不多了。但是我們要知道的是，這里的粉絲指的是干的粉絲，因此看起來熱量確實(shí)是比較高的，但是我們在煮粉絲的時(shí)候，是會(huì)事先將粉絲放在水里面泡一下的，經(jīng)過泡發(fā)后的粉絲，由于吸收了很多的水分，因此實(shí)際經(jīng)過泡過的粉絲100克所含有的熱量是沒有那么高的。
適量食用不會(huì)。 一般適量食用粉絲是不會(huì)導(dǎo)致長胖的，因?yàn)榉劢z具有較好的飽腹感，吃一點(diǎn)就會(huì)飽了，不會(huì)出現(xiàn)長胖的情況。但如果是過多食用的話就很容易導(dǎo)致長胖，因?yàn)槭忻嫔系姆劢z一般是有紅薯淀粉或者是綠豆加工制作而成，里面含有一定的淀粉含量，食用過多的話淀粉在體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪從而導(dǎo)致長胖。 粉絲泡好后怎么保存
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