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荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的功效與作用

時間:2016-08-09 13:50:39 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 426

減肥的妹子們應(yīng)該都聽說荷葉可以減肥,可是到底應(yīng)該怎么喝荷葉茶才能減肥呢?今天小編就來為你們介紹一下荷葉茶的功效與作用!

荷葉茶怎么喝才減肥

燒開水

以燃?xì)庠顭_的水最佳,飲水機燒開的水次之,盡量不要用電熱壺?zé)?,因為在加熱過程中,容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中,長期飲用不利健康。

水燒開后,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個小時內(nèi)都沒問題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì),是比較容易溶解出來的。

荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的功效與作用

沖泡荷葉茶

時間:最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利于吸收,因此效果會最好,并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

方法:先將茶包放入杯中,然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)

要點:加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。

荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的功效與作用

飲用荷葉茶

加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質(zhì)最大程度吸收。

荷葉茶的功效與作用

荷葉茶怎么喝才減肥?荷葉茶的功效與作用

荷葉食療作用:荷葉味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經(jīng)清香升散;具有消暑利濕,健脾升陽,散瘀止血的功效。

主治暑熱煩渴,頭痛眩暈,水腫,食少腹脹,瀉痢,白帶,脫肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,產(chǎn)后惡露不凈,損傷瘀血。

散淤解熱

荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

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