當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2020-07-26 09:02:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
綠豆湯在夏天絕對(duì)是清熱解毒的必備飲品，在炎熱的夏季，喝上一碗涼爽的綠豆湯是十分舒服的，清涼又解暑，那么喝綠豆湯可以降血壓?jiǎn)幔?/p>
有一定的作用。
高血壓是因?yàn)榱鲃?dòng)的血液對(duì)血管壁造成的壓力過(guò)大引起的，而血液中鈉多的話血細(xì)胞內(nèi)水的含量就高，血容量就會(huì)增加，會(huì)加大血液對(duì)血管壁的壓力。
綠豆具有利尿消腫的作用，能夠幫助人體排出鈉離子和水分，減小血管內(nèi)的血容量，就能有效降低血液對(duì)血管壁的壓力，對(duì)降低血壓有一定的幫助。而且綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持基本生命活動(dòng)，提高人體的免疫力，對(duì)于血壓的控制也有一定的幫助。
一般是可以喝的。
但如果是脾胃虛弱的高血壓患者就需要謹(jǐn)慎服用綠豆湯，因?yàn)榫G豆偏寒性，這類患者本身寒涼之氣過(guò)多，食用后可能會(huì)加重四肢冰涼、腹疼腹瀉等虛寒癥狀，建議少喝或不喝。
步驟：
1、綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。
2、鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例;1:10。
3、大火煮開(kāi)后，改小火，煮至綠豆開(kāi)花后關(guān)火。
4、把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調(diào)入適量的白糖，放涼后即可食用。
1.寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太多飲用綠豆水，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，引發(fā)其他疾病;
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉;
3.正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒成分會(huì)分解藥效，影響治療。
4.專家建議，要避免綠豆吃得過(guò)于寒涼，不一定要喝綠豆水，可以選擇吃綠豆粥。如果要單獨(dú)用綠豆煮水飲用，綠豆必須煮爛。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎對(duì)于巴沙魚(yú)，是一種很適合老人和小孩食用的魚(yú)類，甚至一些商超上賣(mài)的……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。