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孕婦可以吃蘭香子嗎 孕婦吃蘭香子有什么危害

時(shí)間:2020-01-10 09:45:31 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 187

蘭香子是一種既營(yíng)養(yǎng)又可以減肥的食物,相信很多女性都十分感興趣,不過(guò)女性在孕婦是不能吃蘭香子的,當(dāng)心會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

孕婦可以吃蘭香子嗎

孕婦不能吃香蘭子。

香蘭子雖然是常用食物,營(yíng)養(yǎng)豐富,但這種食物具有一定的毒性,成分也很復(fù)雜,孕婦飲食除了要求營(yíng)養(yǎng)豐富,還要求食物安全健康,孕期最好不要吃香蘭子。

孕婦可以吃蘭香子嗎 孕婦吃蘭香子有什么危害

孕婦吃蘭香子有什么危害

危害一、致畸

香蘭子中含有一種植物成分草蒿腦,具有基因毒性,而且含量還很高,在食用之后可引起胎兒基因變異,致畸性比較強(qiáng),因此,孕婦不能吃。

危害二、過(guò)敏

女性在懷孕期間身體內(nèi)的激素水平有所改變,對(duì)外界的抵抗力明顯降低,蘭香子成分復(fù)雜,含有很多致過(guò)敏物質(zhì),以異體蛋白過(guò)敏最為常見(jiàn),孕婦食用可能引起過(guò)敏,對(duì)胎兒也有一定影響。

危害三、便秘

孕婦是過(guò)敏的高發(fā)人群,而蘭香子中含有大量的膳食纖維,少量食用可防治便秘,但若是大量食用則會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)水分嚴(yán)重不足,出現(xiàn)腹脹、糞便干等消化不良癥,加重孕婦便秘。

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蘭香子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘭香子含有脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種礦物質(zhì)以及維生素,其中以脂肪酸對(duì)人體最有益,蘭香子果實(shí)中約含有32.5%的不飽和脂肪酸,其中70.8%為α-亞麻油酸,而蛋白質(zhì)中20.3%為人體必須的氨基酸組合,約含有18種,可幫助體力的維持,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)生理機(jī)能,增強(qiáng)體力,減少疲勞感,使精神旺盛。

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孕婦飲食注意事項(xiàng)

1.忌食熱性食物

懷孕期間應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則,忌吃熱性食物,如辣椒、胡椒、狗肉、羊肉等。過(guò)于熱氣的食物容易造成孕婦胃痛和便秘,可能會(huì)產(chǎn)生胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等后果。

2.忌濫用補(bǔ)品

很多人以為懷孕應(yīng)該進(jìn)補(bǔ),其實(shí)如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果,很多孕婦陰血偏虛,如果用人參進(jìn)補(bǔ)則會(huì)引起氣盛陰耗,加重水腫、高血壓等癥狀;如果服用桂圓則容易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ言谐跗陲嬍硲?yīng)該清淡,等到中期孕吐消失,再根據(jù)醫(yī)生指引進(jìn)補(bǔ)。

3.忌食有興奮作用的食物

含有咖啡因的食物容易造成孕婦惡心、嘔吐、心跳加快等癥狀,而且咖啡因會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),不利于胎兒的發(fā)育,茶葉富含咖啡堿,會(huì)增加孕婦心腎負(fù)擔(dān),也不宜食用。

標(biāo)簽:蘭香子孕婦

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