時間：2019-12-08 09:06:18 編輯：5號網(wǎng)-wsy 81
陳皮是可以減肥的，可能很多人都知道陳皮有一定的藥用價值，對我們的身體是挺好的，但其實陳皮還能夠幫助我們減肥，下面就來看看怎么吃陳皮可以減肥吧。
陳皮對減肥有一定的幫助作用。
陳皮中含有的揮發(fā)油類成分、黃酮類物質，可以幫助體內的油脂消耗，如果在減肥期間進食了比較油膩的食物，喝陳皮水可以促進脂肪的分解，從而降低肥胖的機率，幫助體型偏重的人群減肥。
一、陳皮荷葉茶
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘即可，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
二、薏仁陳皮茶
材料：薏米200克、陳皮10克、冰糖40克。
做法：
1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小時。
2、泡好的薏米撈出放入鍋內，注入清水，大火燒開。
3、水開后轉小火慢燉1小時。
4、薏米入鍋后，取陳皮10克放冷水中浸泡。
5、1小時后將泡好的陳皮洗凈，放入鍋內，接著燉1小時。
6、薏米陳皮燉好后，將適量冰糖放入鍋內煮5分鐘即可。
很多食物的營養(yǎng)精華就是在皮。陳皮燥濕而能健脾開胃，家中常備一點陳皮是很實用的。因為陳皮可以用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等癥狀。陳皮如果與人參、白術搭配使用更能發(fā)揮它的藥用價值，所以在中醫(yī)方面，陳皮經(jīng)常與人參、白術、茯苓等配合應用。因其既能健脾，又能理氣，所以也往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。
陳皮的作用也是杠杠的，陳皮含有揮發(fā)油，這是它對消化系統(tǒng)的作用，因為揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可以促進消化液的分泌，排除腸管內的積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。然后這些揮發(fā)油也有刺激性被動祛痰作用，能夠使痰液易咯出來。陳皮對心血管系統(tǒng)的作用表現(xiàn)在--陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
1.新鮮摘回來的柑橘。
2.用紙巾把它的外皮擦干凈。
3.用小刀在柑橘底部三分之一的地方，拉開，不要拉到頂部，要留一小部分。
4.然后再橫著拉上一刀，同樣的不要拉斷。
5.用手輕輕的剝開。
6.剝到頂部要注意，不要把它弄破了。
7.然后再從底部反過來。
8.把柑橘全部剝完，反過來放太陽底下曬。
9.曬兩天后，再反面繼續(xù)曬。
10.反復的把它曬干，用密封罐裝起來，吃的時候再取出。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。