時(shí)間：2019-12-04 16:46:01 編輯：本站整理 114
梨子是個(gè)很長的水果，梨子的營養(yǎng)成分也特別的高，但是有些人吃梨會(huì)拉肚子，那么早上能空腹吃梨嗎，哪些人不適合空腹吃梨呢。
早晨空腹可以吃梨，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。 從消化方面來看，梨子性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季節(jié)，早上空腹吃梨會(huì)容易傷胃，建議先進(jìn)食早餐暖胃后再進(jìn)食梨子。
1、梨子性涼，脾胃虛寒的人群、有胃病的人群、腸胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生，建議可以先吃點(diǎn)其他食物后，再來吃梨子。
2、梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時(shí)吃梨子，能幫助緩解饑餓感，降低食欲，從而減少食物的攝入量，幫助減肥;而飯后1小時(shí)吃梨子，能促進(jìn)食物消化。
早晨空腹可以吃梨，因?yàn)樗芨笙薅鹊卮龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，可更有效治療便秘。 對于一般人來說，早上可以空腹吃梨，此時(shí)各種維生素和養(yǎng)分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進(jìn)食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲，促進(jìn)消化吸收。
1、消化不良
梨中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用梨可以起到促進(jìn)消化的作用，但是吃多了梨，腸道的消化負(fù)擔(dān)過重，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，本身消化不良的人食用后消化負(fù)擔(dān)更重，對健康不利。
2、增加寒性
梨中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用梨可以起到促進(jìn)消化的作用，但是吃多了梨，腸道的消化負(fù)擔(dān)過重，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，本身消化不良的人食用后消化負(fù)擔(dān)更重，對健康不利。
3、增加血液糖份
梨是高糖分的水果之一，因此梨肉吃起來清甜可口，不過，梨吃多了會(huì)增加血液中糖分含量，使原本平穩(wěn)的血糖升高，不利于身體健康，尤其是本身血糖較高的人群或者糖尿病人。
4、傷脾胃
梨性質(zhì)寒涼，具有滑利性，而且梨有助濕作用，在其果肉成分中又含有大量的有機(jī)酸成分，梨吃多了對脾胃具有一定的刺激作用，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜大量吃梨。
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