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時間：2016-07-19 09:42:48 編輯：本站整理 578
1、菊花茶不宜過濃，每次泡飲時每杯放4～5朵干花就好了，即達(dá)到了我們的目的，又不會造成什么反作用。
2、晚上不宜喝菊花茶，因為容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
3、不宜起床喝，因為空腹不能喝菊花茶。
結(jié)語：酷暑夏天，每天來一杯菊花茶既清涼解暑又清肝明目，是夏季不二之選。而一天24小時，下午兩點左右是喝菊花茶的最好時間段，這個點大家不妨來一杯吧。
夏季容易心煩意燥，可以喝點山楂菊花茶降火的同時幫助解膩消脂，能很好地起到排毒潤腸和化解油膩的作用。
中醫(yī)記載，西洋參、枸杞、干山楂、甘菊花、桂圓，屬于中藥藥材，有健脾，消食，清熱，降脂的功效，適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖。5種藥材配合著喝茶，既補(bǔ)充了水分，又增強(qiáng)了飽腹感，是瘦身美容的佳品。
1準(zhǔn)備材料
準(zhǔn)備山楂10片、干菊花8朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10個。
2清洗
桂圓去殼，山楂、菊花、枸杞用清水沖洗干凈。山楂、菊花、枸杞表面有浮塵，所以沖泡需用清水沖洗。
3放入茶壺中
將山楂、枸杞、菊花、桂圓和西洋參放入茶壺中。如果是易上火的體質(zhì)，可以減少桂圓的用量。
4加沸水
將山楂、枸杞、菊花、桂圓和西洋參放入茶壺中。如果是易上火的體質(zhì)，可以減少桂圓的用量。
5悶5分鐘
蓋上茶壺蓋子，燜5分鐘即可。想口味濃重一點的話，可調(diào)入少量蜂蜜，蜂蜜不要趁熱加入，溫度太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)，減肥建議不加。
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