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梨子碰傷后變色能吃嗎?梨子削皮后有變色的地方能吃嗎?

時間:2016-07-18 16:25:20 編輯:本站整理 1326

每到高溫酷熱的夏季,醫(yī)療院所收治的中暑病患也跟著變多。中暑在中醫(yī)又被稱為「中暍」或「發(fā)痧」,嬰幼兒、高齡者或睡眠不足的人都是高危險族群,如何才能對抗屢創(chuàng)高溫的炎炎夏日?中醫(yī)師提供4個消暑「涼」方做為參考!

嚴(yán)重中暑恐休克高風(fēng)險族群生活多留意,醫(yī)院中醫(yī)科主任康鍾禧表示,中暑是指在酷熱的環(huán)境下,人體無法適應(yīng)溫度,導(dǎo)致體內(nèi)熱能累積太多所引起的健康問題?;颊叱S蓄^痛、頭昏、疲累無力感等癥狀,嚴(yán)重者可能休克。

5歲以下幼兒、65歲以上高齡者、身型較大者、有脫水傾向(如下?。┑娜?、發(fā)燒者、睡眠不足者,都屬高危險群,應(yīng)特別小心。平時在生活細(xì)節(jié)上要多注意環(huán)境通風(fēng),避免頻繁進(jìn)出冷氣房與戶外環(huán)境,冷氣房溫度不要調(diào)太低,以26度至28度C為宜,穿透氣吸汗衣服,充分睡眠與休息,避免過度疲勞,多補充水分。從事戶外活動,遮陽防曬的裝備要做好,如善用陽傘、帽子、遮陽棚等。

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涼方過酷暑中醫(yī)4法寶

另外,康鍾禧中醫(yī)師也提供4個消暑「涼」方,幫助大家輕松度過酷暑。

1.生脈飲益氣:此方適用於預(yù)防中暑、頭昏、有氣無力、口乾尿少、解除疲勞、氣虛脈弱者,亦可長期服用。組成為黨參3錢、麥門冬5錢,五味子1錢,亦可加黃耆3錢、紅棗3至5顆等,水煎代茶飲。

2.多吃清熱、解渴食物:適度攝取清熱、瀉火、解渴、利尿等功效食物,可以預(yù)防中暑。西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏梅湯等食物,都是方便取得的消暑食物。

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3.穴道按摩:用大姆指按壓上嘴唇上方正中,鼻溝上1/3的「人中穴」;按摩從兩耳尖直上,頭頂正中間的「百會穴」;以及後腦枕部凹陷處的「風(fēng)池穴」;用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」等,都能預(yù)防中暑。一般人也可對中暑病患按摩這些穴位進(jìn)行先行急救,再立即送醫(yī)。

4.刮痧外治法:輕度中暑也可以采取簡便刮痧來減輕不適癥狀,選擇穴位如肩井穴,輕輕刮至皮膚呈現(xiàn)紅色即可。但是必需選用平滑的器具、使用潤滑油、順同一方向刮,不可來回刮,以免皮膚受傷。另外像是血壓低、喝醉酒,或者過餓、過飽,身體太虛弱以及孕婦等,都不適合刮痧。

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