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豬血的熱量是多少?吃豬血會胖嗎?

時間:2016-07-14 09:05:46 編輯:本站整理 4695

豬血是補血滋養(yǎng)的食物,所以很多人怕吃豬血會發(fā)胖,豬血對身體大有裨益,食用豬血有很好的養(yǎng)生效果,豬血的熱量是多少?吃豬血會胖嗎?

豬血的熱量是多少?吃豬血會胖嗎?

豬血的熱量是多少

豬血的脂肪含量很低,所以熱量值也很低。

熱量:55大卡/100g營養(yǎng)成分:每100克豬血含碳水化合物0.9克,脂肪0.30克,蛋白質12.20克,膽固醇51毫克,鐵8.70毫克,鈣4毫克,鋅0.28毫克,銅0.1毫克等。

豬血的熱量是多少?吃豬血會胖嗎?

吃豬血會胖嗎

吃豬血不會發(fā)胖,因為豬血本身熱量及脂肪含量低,而且自身含有的鐵很高,并且是人體極好吸收的血紅素鐵,有益于防止女生因為節(jié)食減肥而造成貧血,減肥時可適當食用。

通常情況下,一般人都能吃豬血,特別是處于發(fā)育階段的兒童、孕婦、哺乳期婦女、老人等可能缺鐵的人,適當吃些含有豬血的菜肴,可有利于防治缺鐵性貧血。

但是患有高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病的人應少吃豬血,在患病期間不宜吃豬血,尤其是患有上消化道出血的病人不宜吃。

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