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時(shí)間：2016-07-05 09:47:14 編輯：本站整理 1092
有什麼食療方可以消暑呢？中醫(yī)師柯富揚(yáng)指出，白木耳、蓮子、桂圓與西洋參煮湯喝，能夠益氣養(yǎng)陰又能生津止渴。夏天除了要消暑，更是需要補(bǔ)氣，炎熱天氣，身體易於燥熱，消暑時(shí)也要顧到陽(yáng)氣，這時(shí)可吃人參，但是不要吃紅參，因?yàn)榧t參太燥熱，吃紅參就有如火上加油，應(yīng)該吃白參，例如西洋參花旗參，才可以益氣養(yǎng)陰。
臺(tái)灣夏天會(huì)暑熱夾濕氣，致使很多人容易中暑；所以，柯富揚(yáng)中醫(yī)師建議，想要防中暑，可吃些清暑益氣利濕的薏仁、綠豆與紅豆，至於能清暑氣水果則是有哈蜜瓜與西瓜，尤其是西瓜白色的部份，中醫(yī)稱之為西瓜翠玉，可以切下涼拌吃，也可以切片煮水喝，能夠清暑氣，改善中暑。
此外，由於夏天氣溫高，很容易流汗，尤其是臺(tái)灣夏天除了炎熱，還會(huì)夾有濕氣，就會(huì)讓人易於中暑；而要解決中暑，柯富揚(yáng)中醫(yī)師說，若是已出現(xiàn)中暑，可使用中藥清暑益氣湯以及生脈飲，生脈飲顧名思義，就能夠讓脈搏重整。
綠豆 1量米杯、薏仁 1量米杯、生甘草 五片、黑糖（視個(gè)人甜度增減）、鹽 1小茶匙。
1.將綠豆與薏仁洗凈，分別浸泡2小時(shí)以上。
2.將瀝乾的薏仁放入鍋中，電鍋內(nèi)鍋2杯水，外鍋1杯水悶煮，跳起後再悶20分。
3.將瀝乾的綠豆放入鍋中，加入一小匙鹽，電鍋內(nèi)鍋4.5杯水，外鍋1杯水悶煮，跳起後再悶20分鐘。
4.將煮好的綠豆及薏仁湯混合，加入甘草五片，電鍋內(nèi)鍋再添2杯水，外鍋0.5杯水悶煮，跳起後再悶20分鐘。
5.起鍋前加入糖拌勻即可。
小叮嚀：綠豆薏仁湯煮好後悶過，口感才會(huì)綿密喔！
《本草綱目》記載：「綠豆消腫下氣，治寒熱，止泄痢，利小便，除脹滿，厚實(shí)腸胃，補(bǔ)益元?dú)?，調(diào)和五臟，安精神，去浮風(fēng)，潤(rùn)皮膚，解金石、砒霜、草本等一切毒。」
此外，薏仁「健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年?！乖跐駸岬南奶?，喝一碗綠豆薏仁湯可以清熱去濕、消暑解渴。
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