時(shí)間：2019-07-26 09:05:03 編輯：本站整理 171
三明治大家肯定都不陌生吧，很多人會(huì)選擇在早上的時(shí)候吃它，但是你了解三明治嗎？你知道它的產(chǎn)地是在哪里嗎？你知道三明治有幾種做法嗎？今天我們就一起來了解一下三明治吧。
三明治起源于英國。三明治是西方一種基本食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調(diào)料而成， 吃法簡便，其歷史幾乎與面包一樣古老，但命名卻是13世紀(jì)的事情。 三明治本是英國東南部一個(gè)不大出名的小鎮(zhèn)，鎮(zhèn)上有位桑威奇伯爵約翰。蒙 塔古，他吃喝玩樂，嗜玩如命，整日廢寢忘食地玩橋牌。跟差很難服侍他的 飲食，干脆將肉、蛋、菜夾在面包片中，讓他拿在手上邊玩邊吃。蒙塔古伯 爵大喜，順口便將這種快餐叫作“三明治”，餓了就喊：“拿三明治來！” 其他玩客也學(xué)伯爵的樣子，省去進(jìn)餐的工夫，保證玩事不間斷地進(jìn)行。隨后 三明治名揚(yáng)英倫三島，傳遍歐洲大陸。從此，夾餡面包片的食品，都被叫做 “三明治”。
1.制作三明治，最重要的就是食材要準(zhǔn)備好，食材可以十分簡單也可以十分豐盛，之后就是準(zhǔn)備面包，長面包或者吐司面包都可以。
2.三明治最誘人的地方，在于三明治有面包、蔬菜、肉類等各種食材，并且可以加入自己喜歡的調(diào)味醬或者芝士。
3.如果是制作涼的三明治，那么我們可以直接使用簡單的蔬菜，搭配超市中開袋即食的培根片或者方腸片即可。
4.如果我們喜歡把三明治制作的更加具有飽腹感，可以自行制作肉泥或者是其他的偏肉，配合一些其他食材，加入三明治，類似餡餅一樣的三明治。
5.如果是烹飪之后的食材，十分適合搭配芝士片進(jìn)行制作，肉的熱量可以融化芝士，從而形成十分誘人的三明治模樣。
6.三明治最大的特點(diǎn)就是可以自由搭配食材，但是食材過多很容易導(dǎo)致食用不方便，也可以在制作時(shí)，使用長牙簽固定三明治，避免三明治散架。
1.黃瓜、胡蘿卜、生菜洗凈，然后將黃瓜、胡蘿卜洗凈切絲加點(diǎn)鹽調(diào)味。并將雞蛋煎成圓形。
2.將一片面包片放在案板上，然后將黃瓜絲、胡蘿卜絲、雞蛋鋪在面包片上。
3.然后再將一片面包放到菜和雞蛋上，上面可以放上生菜。
4.生菜放完后再蓋一片面包，然后用保鮮膜包住三明治，這樣一個(gè)三明治就做好了。
5.然后用同樣的方法做完剩余的幾個(gè)三明治，最后將保鮮膜撕開就可以享受美味了。
1.若要減少脂肪和熱量的攝入量? 很多蔬菜皆屬于天然的低熱量和無脂肪食物。多點(diǎn)一些生蔬菜、黃甜椒或酸黃瓜。 少用一些奶酪、培根和奶油調(diào)味品。 還可以要一些芥末醬或醋來代替蛋黃醬或油。
2.若要減少鈉的攝入量? 首先要限制諸如奶酪、培根、食鹽、芥末醬、蛋黃醬、墨西哥辣椒、橄欖和酸黃瓜等的食用量。? 同時(shí)在您的三明治上面佐以生菜、西紅柿、青椒和洋蔥等。? 也可以試一試用橄欖油與醋來代替您沙拉中的醬料。
3.若要增加纖維素的攝入量? 請(qǐng)務(wù)必在您的三明治或沙拉中多加上點(diǎn)蔬菜。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量，不然會(huì)導(dǎo)致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。