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時(shí)間：2019-03-22 10:35:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 278
孕婦是可以適量的喝紅棗小米粥的，紅棗和小米都會(huì)孕婦和胎兒有很多的好處，所以孕婦喝紅棗小米粥是沒(méi)有問(wèn)題的，不要過(guò)量即可，過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致上火。
紅棗小米粥孕婦可以喝。
其實(shí)在使用一些食物之前，我們也要了解一下是否適合自己，或者是否對(duì)自己的健康是有利的，像紅棗小米粥的使用其實(shí)大部分人群都可以吃，尤其是孕婦食用也是比較好的，因?yàn)樗軌蚱鸬窖a(bǔ)脾養(yǎng)血安神的作用，而且還有很好的駐顏，祛斑以及美容養(yǎng)顏的功效。
紅棗是補(bǔ)血的，對(duì)孕婦身體有益的，但要少吃，不宜吃多。小米也可以吃，能補(bǔ)充懷孕流失的營(yíng)養(yǎng)元素。
紅棗小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，比較適合懷孕后沒(méi)什么味口和夏天吃，配些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會(huì)更好。用小米和麥片加點(diǎn)紅棗，在豆?jié){機(jī)里打成漿作為早餐飲品也很不錯(cuò)啊，還非常有營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)可不能加太多糖啊，用鹽調(diào)味味道也很好。
1、喝紅棗小米粥不要和杏仁同食，不然會(huì)導(dǎo)致孕婦嘔吐、腹瀉。
2、孕婦喝的紅棗小米粥中不能加入薏米，因?yàn)檗裁讓?duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;
3、紅棗小米粥不應(yīng)太稀薄。
原料：紅棗50克、小米100克、粳米少量(加入一些粳米可以增加粥的韌勁，口感更好)、水500ml、冰糖適量。
做法：
1、紅棗洗凈，用溫水泡軟。小米和粳米淘洗干凈備用。
2、鍋中加入清水，燒開(kāi)后加入小米、粳米、紅棗，大火燒至滾沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最后加入冰糖即可。
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