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山藥可以和豆腐一起吃嗎?山藥能和豆腐同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-07 16:41:12 編輯：本站整理 6572

怎么挑選好豆腐

1、從顏色上說(shuō)，優(yōu)質(zhì)豆腐呈均勻的乳白色或淡黃色，稍有光澤，淡黃色很大一部分來(lái)源于胡蘿卜素，它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，還有助于身體免受自由基的傷害；豆腐中的核黃素也略帶黃色，能維持皮膚、口腔和眼的健康。

2、淡黃色豆腐還暗示黃酮類(lèi)物質(zhì)較多，黃酮類(lèi)對(duì)改善血液循環(huán)，降低膽固醇，提高人體免疫力等都有重要作用。而劣質(zhì)豆腐則呈深灰色、深黃色或者紅褐色，顏色過(guò)白的豆腐有可能加入了增白劑。

3、用手摸，優(yōu)質(zhì)豆腐用手輕壓，有一定的彈性和硬度，劣質(zhì)豆腐則彈性較差。

4、聞豆腐的氣味，優(yōu)質(zhì)豆腐有濃濃的豆香味，劣質(zhì)豆腐則無(wú)豆香或豆腥味。

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