歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

萵筍沒(méi)炒熟能吃嗎?萵筍沒(méi)熟能吃嗎

時(shí)間：2016-05-30 11:26:43 編輯：本站整理 5418

萵筍是我們常見(jiàn)的食材，平時(shí)都是炒著吃的，那么額問(wèn)題來(lái)了，萵筍如果沒(méi)有炒熟的話，還可以吃嗎？下面我們來(lái)為大家介紹下！

萵筍沒(méi)炒熟能吃嗎?萵筍沒(méi)熟能吃嗎

萵筍沒(méi)炒熟能吃嗎

萵筍是春夏交替之時(shí)，人們十分喜愛(ài)的一種蔬菜。其莖、葉都能入菜。既能生吃如酸辣可口的涼拌酸辣萵筍絲等；又能熟吃如滿嘴留香的萵筍肉片等。萵筍，是一種老少皆宜，人見(jiàn)人愛(ài)的蔬菜。除了老根、粗筋、老葉以外，幾乎沒(méi)有什么有沒(méi)有什么不能吃的部分。

很多朋友問(wèn)萵筍如果沒(méi)炒熟可以吃嗎？其實(shí)萵筍生的也可以吃哦，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以說(shuō)就算是沒(méi)炒熟也可以的，沒(méi)有任何危害，不過(guò)就是味道不怎么好而已！

萵筍的營(yíng)養(yǎng)成分

萵筍中含有豐富的維生素C，鈣，鐵，磷，糖類等營(yíng)養(yǎng)成分，每五百克萵筍中含有約12毫克的鐵，和菠菜的含鐵量基本相同。萵筍葉中的維生素C含量比萵筍莖的維生素C含量要高出15倍左右。萵筍中的鉀含量有利于人體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁分泌。值得一提的是，萵筍的汁液有安神催眠作用，還能增加胃液，膽汁和消化酶分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化和通便。

飲食宜忌

宜

1、萵筍與黑木耳同食，對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

2、萵筍與胡蘿卜同食，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，而且還可以促消化。

忌

1、萵筍與乳酪同食，容易導(dǎo)致消化不良，引起腹痛、腹瀉。

2、萵筍與石榴同食，易產(chǎn)生毒素。

    1/2    下一頁(yè)

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告