歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-05-26 16:56:55 編輯：本站整理 707
我們都知道粽子雖然好吃，但是不可以多吃，容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。吃粽子會(huì)胃脹嗎？吃粽子胃脹怎么辦？
營(yíng)養(yǎng)專家指出粽子吃多會(huì)容易出現(xiàn)消化不良和胃脹的現(xiàn)象。
食物進(jìn)入到胃里要被分泌成可吸收的小分子，這個(gè)過程包括機(jī)械性消化和化學(xué)性消化。因?yàn)槲竸?dòng)力不足導(dǎo)致的消化不良屬于機(jī)械性消化。食物進(jìn)入胃里面，消化腺就會(huì)分泌消化液對(duì)食物進(jìn)行化學(xué)分解，90%的食物消化分解是依靠胰酶和膽汁完成的，因此，膽汁缺乏或消化酶分泌不足就會(huì)造成化學(xué)性消化不良。粽子多用糯米制成，黏性大，老人和兒童的消化系統(tǒng)功能較弱，過多食用，容易造成消化不良。
并且一個(gè)普通的粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400卡路里至500卡路里。因此，建議吃粽子適而可止。特別要注意的是這樣三類人，要盡量不吃或者少吃粽子：老人和兒童，因其腸胃功能相對(duì)較弱，如過量進(jìn)食，極易造成消化不良以及由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
同時(shí)粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷，在胃里停留很長(zhǎng)時(shí)間，刺激胃酸分泌，易導(dǎo)致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復(fù)發(fā)?；嘉讣笆改c潰瘍病的人若貪吃粽子，很有可能使病情加重。
如果一定要吃可選擇小粽子，或是含有粗糧、不加油、不加肉的粽子，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽，便于消化。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。