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葡萄可以和酸奶一起吃嗎?葡萄能和酸奶同吃嗎?

時(shí)間:2016-05-24 08:35:07 編輯:本站整理 1679

兒童常喝酸奶能幫助長高,補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。5月份葡萄已經(jīng)逐漸開始成熟了,那么葡萄可以和酸奶一起吃嗎?葡萄能和酸奶同吃嗎?

葡萄可以和酸奶一起吃嗎?葡萄能和酸奶同吃嗎?

葡萄可以和酸奶一起吃嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹葡萄是可以和酸奶一起吃的,吃新鮮葡萄不僅可以補(bǔ)充糖分,還可以補(bǔ)充維生素和多種礦物質(zhì)。葡萄酸甜可口,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。

吃葡萄的好處

1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

2、開胃消食。葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí),吃葡萄有助開胃。

3、補(bǔ)充糖分,易吸收。葡萄的含糖量很高,約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

4、舒筋活血,補(bǔ)鐵補(bǔ)血。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。

5、安神,舒緩疲勞。經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。

6、滋補(bǔ)佳品。葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

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