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時間：2016-05-23 14:00:42 編輯：本站整理 1484
生菜和雞蛋是可以一起吃的，兩者沒有什么忌諱，通常我們在日常生活的小吃攤上可以看到這兩種菜的混合吃法，也有很多人喜歡用生菜包著包括雞蛋在類的各類食物一起吃，味道不會覺得油膩并且味道非常好，那么下面我們就來看看生菜與雞蛋一起吃的好處與壞處。
準備好雜糧面粉、雞蛋、咸菜、蔥、甜面醬、蔬菜、脆餅，將面粉均勻攪拌成面糊，有一定粘稠感，將面糊攤平在平底鍋中，用工具抹勻?qū)㈦u蛋打在面餅上同樣攤開抹勻，撒上咸菜，和準備好的蔥花，折疊三分之一面餅后再給折疊的部位涂上甜面醬，加上一塊脆餅兩片生菜，兩邊折疊后卷起后再從中間切斷即可食用，雜糧煎餅沒有油，非常健康，是很好的減肥餐。
可以將雞蛋打散后，熱鍋放適量植物油，雞蛋下過攤成餅，放入蔥花咸菜，適量醬汁、鹽，將生菜切小片放到雞蛋上面卷起，包住再煎一會兒即可撈出食用，也可以將雞蛋打散直接放入切碎的生菜一起攤成煎餅來吃，做法多樣，可以自行研究，卷餅里面可以加入煎炸過的火腿、雞柳、蟹棒等食材，能增加其口感和味道，并豐富其內(nèi)容。
生菜雞蛋做湯能夠安神、清熱、明目、促發(fā)育，準備食材有雞蛋、火腿腸、生菜，將雞蛋打散、火腿腸切片、生菜洗凈切絲，起鍋燒水，然后將火腿片先放入，水開了就放入打散的雞蛋，再放入生菜，加鹽調(diào)味，起鍋前放些香油即可，當然除了生菜雞蛋外，也可以加入番茄、蔥花調(diào)色增鮮，如果要加番茄，需要讓它最早下鍋。
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