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蕓豆糕的熱量是多少 吃蕓豆糕會(huì)胖嗎

時(shí)間:2018-05-31 14:37:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 405

蕓豆糕是用蕓豆做成的一種糕點(diǎn),這種糕點(diǎn)味道味道甜香可口,有一股淡淡那點(diǎn)豆香味。那么,蕓豆糕的熱量是多少?吃蕓豆糕會(huì)胖嗎?

蕓豆糕的熱量是多少

蕓豆糕的熱量(以100克可食部分計(jì))是129大卡(539千焦),單位熱量較低。

每100克蕓豆糕的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

蕓豆糕的熱量是多少 吃蕓豆糕會(huì)胖嗎

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)205.13

碳水化合物(克)43.71

脂肪(克)1.48

蛋白質(zhì)(克)7.18

纖維素(克)2.94

蕓豆糕的熱量是多少 吃蕓豆糕會(huì)胖嗎

蕓豆糕是哪里的特產(chǎn)

蕓豆糕原本老北京地區(qū)民間傳統(tǒng)名點(diǎn)。據(jù)說(shuō)是慈禧太后時(shí)流傳到宮里,也就成了著名的宮廷小吃。蕓豆糕色澤雪白,質(zhì)地柔軟,吃在嘴里香甜爽口,軟而不膩。

蕓豆糕的熱量是多少 吃蕓豆糕會(huì)胖嗎

蕓豆糕的做法

原料列表

蕓豆(紅)100.0g

蕓豆(白)200.0g

飲用水400.0g

詳細(xì)介紹

1:將白蕓豆泡水后去皮(泡過(guò)后會(huì)變得很好去掉),

紅蕓豆也菜采用同樣的方法(我在做的時(shí)候怕麻煩,就將紅蕓豆的皮留了下來(lái),但如果不去皮的話,最后變會(huì)很難做成豆沙)。

2:將紅蕓豆和白蕓豆分開(kāi)蒸透爛,然后搗成泥狀。

3:把白蕓豆泥分一半鋪在保險(xiǎn)膜上壓扁,用壽司卷壓實(shí),然后再將紅蕓豆泥鋪在上面采用同樣的方法,最后再將剩下的一半白蕓豆泥鋪再最上面壓實(shí)。

4:放在冰箱里等涼透后就可以切塊食用了。

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