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時間:2016-05-17 16:46:55 編輯:本站整理 579
紅糖屬于熱性的食物,不僅可以補充體內(nèi)流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的癥狀。
那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來老朋友的時候出現(xiàn)黑色的塊狀,那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了,要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。
雖然這樣的女性朋友不多,但是小編還是見過幾個在那幾天需要臥床休息的朋友,她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍,必須臥床休息,而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
如果沒有什么特別重要的事情,盡量讓自己放松下來,尤其是不要勞累過度,因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產(chǎn)生別的問題,甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。
在經(jīng)期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶,可樂等,這些食物會加重疼痛哦。
經(jīng)期盡量不要洗頭,因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內(nèi),而且洗頭后頭發(fā)不會立即干,這樣在不知不覺中就會受涼,不宜緩解疼痛,即使非洗不可的話,也盡快用吹風(fēng)機吹干,并且注意保暖。
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