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時(shí)間:2016-05-17 17:07:26 編輯:本站整理 857
冬瓜可以清熱解毒、除煩止渴、消暑利尿,在夏季來說實(shí)在是非常有利于身體的食物,但是女性經(jīng)期對(duì)于吃的卻需要格外注意,那么經(jīng)期可以吃冬瓜嗎?經(jīng)期吃冬瓜會(huì)不會(huì)肚子痛?
不建議吃。冬瓜好處很多但是性寒涼在經(jīng)期尤其是痛經(jīng)的女性更不要吃,不過吃冬瓜也并不是直接造成經(jīng)期生理痛的原因。
經(jīng)期要多吃新鮮的蔬菜水果,肉類豆制品堅(jiān)果等營養(yǎng)注意營養(yǎng)全面些。多喝點(diǎn)紅糖大棗水,注意睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)而且要注意個(gè)人衛(wèi)生。
冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外,冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關(guān)系。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100克中含膳食纖維約0.9克?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。冬瓜還能起到護(hù)腎的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫。
冬瓜是非常有營養(yǎng)的蔬菜,冬瓜的做法也很多,煲湯,蒸,炒等都非常有營養(yǎng)而且營養(yǎng)也不流失,冬瓜還有利尿、防治高血壓、動(dòng)脈硬化等作用,孕婦兒童老年人都非常喜歡吃,也適合任何人的食用。
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