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奶昔熱量高嗎 吃奶昔會胖嗎

時間:2018-05-17 10:31:15 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 2715

奶昔是一種甜品美食,不僅含有牛奶,還有果粒成分,鮮奶和水果的完美搭配。那么,奶昔熱量高嗎?吃奶昔會胖嗎?

奶昔熱量高嗎

100克奶昔熱量在120大卡左右

奶昔的基本組成是糖,水,牛奶

100克牛奶的標準熱量是54卡,算上奶昔中其他的配料和糖的話,基本上100克奶昔的熱量在120大卡左右

奶昔熱量高嗎 吃奶昔會胖嗎

奶昔會胖嗎

奶昔吃多了會發(fā)胖。因為奶昔的主要成分是鮮奶,冰淇淋,蜂蜜,多吃肯定會變胖。

早上喝一杯香蕉奶昔,當然喝前最好先吃點面包或雞蛋墊底。午餐、晚餐正常吃,但是不配合香蕉奶昔,因為正常情況下喝香蕉奶昔是增肥的行為。

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藍莓奶昔做法

1.酸奶原料備用。

2.丘比藍莓醬備用。

3.酸奶機發(fā)酵內桶清洗干凈,倒入適量的開水,泡一分鐘以上。

4.瀝干桶內水份,讓桶降溫后,倒入酸奶原料并且混合均勻。

5.把內桶放入酸奶機,10小時后,即成濃稠的酸奶。

6.加入兩大勺的丘比藍莓醬。

7.用手持攪拌器攪拌均勻。

8.即成美味的藍莓奶昔。

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哈密瓜奶昔做法

配方:香草冰淇淋600ml牛奶100cc金鉆植脂奶油100cc砂糖2小匙開心果少許哈密瓜1個

做法

1.將哈密瓜放入冰箱中冷藏后,切4小片留做裝飾用,其余的去皮去籽切成3厘米小塊。

2.將1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機打成泥狀,再放入冰箱冰涼后,倒入玻璃杯中。

3.維益植脂奶油中加入砂糖,慢打至發(fā)泡,注入2的表面上,撒些開心果碎末及放一片哈密瓜片。

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