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代餐奶昔真的可以減肥嗎代餐奶昔減肥真的有效嗎

時間：2020-05-08 11:34:23 編輯：本站整理 591

最近在抖音上特別火的代餐奶昔不知道大家有沒有嘗試過呢？今天小編就給大家來排下雷吧，究竟代餐奶昔是否真的可以減肥呢，跟著文章我們來了解吧。

代餐奶昔真的可以減肥嗎

可以的奶昔代餐，秉承著均衡營養(yǎng)、健康減肥的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉，符合健康減肥理念。

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代餐奶昔減肥真的有效嗎

有效果的，代餐奶昔的減肥原理其實很簡單，它含有多重維生素和纖維素，不同的奶昔對各種物質的含量也不盡相同。喝了代餐奶昔后，我們就會有飽腹感，不用再進餐，所以它叫代餐奶昔。它能讓我們在不攝入其他高熱量食物的同時不會餓。

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吃代餐奶昔要注意什么

代餐確實是替代餐食的，但是早餐午餐不要替代，該怎么吃怎么吃，千萬不要忍，不要吃草！身體要正常飲食才能保持體內的機制正常運轉，你突然來個什么輕斷食，身體紊亂拉肚子你還以為有效果……代餐推薦替代晚餐即可，晚餐喝一杯，既能補充營養(yǎng)，又防止了碳水化合物和其他高熱量物質的攝入。

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代餐奶昔比較好的品牌

1、一氏國際奶昔代餐粉

一氏國際奶昔代餐粉不僅口感好，而且還能夠讓你輕輕松松吃飽呢，減肥的同時也無需挨餓，一條一氏國際奶昔代餐粉大約242千焦，可代替一餐，幫助減少攝入，而且多種果蔬膳食纖維，在控制脂肪攝入的同時身體又不缺營養(yǎng)，所以受到廣大消費者的喜歡。

2、康寶萊代餐奶昔

康寶萊代餐奶昔是國際上比較知名的代餐奶昔，其營養(yǎng)全面，低脂低熱，無副作用等優(yōu)點為它積累了不錯的口碑，比較適合體重超標、運動量少、局部肥胖等情況的朋友進行使用。瘦身效果得到了95%使用者的認同，根據(jù)回訪3300位使用者發(fā)現(xiàn)，一個周期能瘦6-15斤不等，小部分人群甚至能瘦20斤左右。

3、健安喜健康減肥奶昔

健安喜健康減肥奶昔是一個很多人都熟悉的進口品牌，其中的主要原料包括了高蛋白、膳食纖維、多種維生素，比較適合需要控制體重的朋友使用，也適合出現(xiàn)排便困難的人使用，且使用本品的條件需要成年。健安喜健康減肥奶昔的盡含量是832g，在市面上的銷售價格是299元。