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抹茶奶蓋熱量 抹茶奶蓋會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

時(shí)間:2018-05-17 09:46:02 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3278

抹茶奶蓋是一種美味的飲品,主要原料就是抹茶和牛奶,因此,很多人覺(jué)得熱量應(yīng)該還是蠻高的。那么,抹茶奶蓋熱量?抹茶奶蓋會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

抹茶奶蓋熱量

奶油密度大概是水的90%-94%吧,那就算100ml奶油有90g;

淡奶油的熱量大約為350大卡/100g(1465千焦/100g),90g就有315大卡;

牛奶密度比水大一點(diǎn)點(diǎn),30ml算30*1.02=30.6g;

普通奶54大卡/100g,30.6g奶有16.524大卡;

白砂糖400大卡/100g,15g有60大卡。

在網(wǎng)友的計(jì)算中,一杯奶蓋的熱量大約為390大卡,如果在茶飲中也加入糖,其熱量將達(dá)到500大卡左右。而也有人回答,如果用奶蓋粉制作,僅僅是奶蓋部分,熱量就會(huì)達(dá)到500大卡,整體或?qū)⑦_(dá)到600大卡左右。在我們常見的飲品中,一瓶550ml可樂(lè)的熱量約為250大卡,而一瓶1000ml的冰紅茶熱量約為360大卡。相比較之下,奶蓋茶的熱量確實(shí)偏高。

抹茶奶蓋熱量 抹茶奶蓋會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

抹茶奶蓋會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

綜上,如果這個(gè)量能全部吃掉,就有315+16.524+60=391.524大卡。簡(jiǎn)單計(jì)算就相當(dāng)于8km/h的速度跑個(gè)45分鐘所消耗的熱量,大家可以自己算一下,如果每一天喝一杯,再加上正常飲食攝入的熱量,如果無(wú)法堅(jiān)持有效的運(yùn)動(dòng),會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖。

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抹茶奶蓋拿鐵的做法步驟

1..將抹茶粉和牛奶、淡奶油一起倒入容器中火加熱。

2.煮熬過(guò)程中不停攪拌,抹茶容易結(jié)塊,所以必須不停攪拌才能使抹茶粉融于牛奶中。

3.待牛奶還未徹底煮開,關(guān)火,放涼。

4.用過(guò)濾網(wǎng)將結(jié)塊的抹茶粉過(guò)濾后,灌入玻璃杯里。淡奶油加入稍許糖和稍許鹽,打發(fā)奶油,呈現(xiàn)流動(dòng)狀。(切記糖和鹽的比例一定要慢慢加,邊打邊調(diào)整直到自己滿意為止)用勺子將奶油刮入杯口,撒上稍許防潮抹茶粉裝飾。

5.最后一定不要用吸管來(lái)飲用哦,就是要喝完后用舌頭滿足地舔完嘴巴周圍的奶油,才夠過(guò)癮!奶蓋甜中帶咸,抹茶拿鐵香滑濃郁完勝某咖啡店的抹茶拿鐵哦!

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抹茶奶蓋有副作用嗎

一個(gè)食品的健康與否,更多的是與其攝入量有關(guān)。許多消費(fèi)者對(duì)于奶蓋的喜愛(ài)在于其味道好,但他們

并不會(huì)一天連續(xù)飲用幾杯,一天喝一杯奶蓋茶的消費(fèi)者也并不多見。

即使是低熱量的食物攝取量過(guò)多,也會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)盛,從而帶給身體負(fù)擔(dān)。

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