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時間：2018-04-08 14:53:13 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4412
榴蓮可以做成甜品美食，其中榴蓮千層是一款非常受歡迎的甜品，金黃的色澤搭配奶油。那么，榴蓮千層熱量高嗎？榴蓮千層熱量是多少？
榴蓮千層蛋糕熱量高。
榴蓮千層蛋糕熱量：293大卡/100g
100g榴蓮千層蛋糕所含熱量需要散步146.0分鐘消耗完。
當然是蛋糕的熱量高。榴蓮熱量為147卡/100g，蛋糕熱量為347卡/100g。只要是蛋糕，熱量就不會少。榴蓮千層蛋糕的熱量確實高，不建議經(jīng)常吃。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)147.00
碳水化合物(克)28.30
脂肪(克)3.30
蛋白質(zhì)(克)2.60
纖維素(克)1.70
煙酸(毫克)1.19
鎂(毫克)27.00
鈣(毫克)4.00
維生素C(毫克)2.80
維生素E(毫克)2.28
錳(毫克)0.22
鉀(毫克)261.00
磷(毫克)38.00
鈉(毫克)2.90
硒(微克)3.26
主料：低筋面粉、黃油、奶油、雞蛋、榴蓮、牛奶。糖粉。
做法
1.把雞蛋打散，加牛奶、糖粉和融化的黃油打勻，再篩入低筋面粉打勻，放置冰箱半小時。
2.把榴蓮去核，壓碎。
3.把榴蓮準備好了之后下面就可以讓奶油加少許糖粉均勻打發(fā)，留著一會做蛋糕的時候用。
4.把面糊用不粘鍋煎熟，每張皮大概用湯勺一勺子即可，煎好后放到無水碟子里，稍凍后使用。
5.用一個無水的碟子，攤開一張蛋皮，鋪一層薄薄的奶油，再鋪一層榴蓮肉，如此類推。把榴蓮肉與奶油混在一起更容易攤開。
6.完成后放冰箱2小時后切開，就可以享受美食了。
7.雖然榴蓮千層蛋糕切面的層次不太鮮明，可能是由于榴蓮肉的關系吧，不過味道可是一級棒。
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