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椰子粉熱量高嗎 建議適量飲用

時間:2018-04-03 14:24:17 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1267

椰子粉是椰子汁濃縮而成的一種物質(zhì),便于保存和攜帶,隨時尅呀?jīng)_泡飲用。那么,椰子粉熱量高嗎?椰子粉吃多了會發(fā)胖?

椰子粉熱量高嗎

新鮮的椰子汁糖分不高,所以喝起來口感較淡,而經(jīng)過加工的椰子粉加入了蔗糖,因此熱量相比它的原料要高得多。據(jù)檢測,每100克椰子粉的熱量為465大卡,在同類食品中屬于熱量比較高的食物。所以,椰子粉喝多了可是會發(fā)胖的哦,愛美的MM要注意適量食用了!

椰子粉熱量高嗎 建議適量飲用

椰子粉吃多了會發(fā)胖

如果喝了100克的椰子粉,我們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉,又不運動,那么多出的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪,堆積在身體里使人發(fā)胖。所以,椰子粉雖然營養(yǎng)豐富,但我們也應(yīng)該適量飲用。

椰子粉熱量高嗎 建議適量飲用

椰子粉的營養(yǎng)成分

椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃可以均衡人體營養(yǎng)所需,提高人體營養(yǎng)攝入量,增強(qiáng)人體免疫力。

椰子粉熱量高嗎 建議適量飲用

食用建議

有的加糖的椰子粉,喝起來很甜,但是加工太多程序了,就不是真正的椰子粉了,喝了可能會發(fā)胖。 最好要春光的椰子粉好些。海南到處可看到春光椰子粉,不過,要適喝, 再好的東西也要適量吃的。

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